Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

МасяняМасянечка писал(а):

http://forum.say7.info/topic38662.html гр 250

Сыра не многовато получится в 250-ти граммах?

Natasssha писал(а):

Лена, начинай завтрак с чего то полезного, белкового, а потом уж тортик или шоколадку. завтракать одними сладостями не хорошо

Ок) как раз сегодня почти доели сладости)


На завтра:
З 10:00 - 2-3 бутера (белый хлеб с куриным рулетом) 100-150, Miel Pops с молоком 200, пара мини бананов, з.ч.
О 13:30 - То же, что и сегодня, рис 150 + зажаренное куриное бедро (без жира, шкурки и костей грамм 150 думаю должно выйти), штук 5-6 помидорок черри и закушу мандаринкой
У 17:30 - глазунья в микре из 4 яиц