Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

А вот и моё меню на завтра:
Завтрак 8-30: вареники с капустой на пару 300 гр., 1 сл. л. сметаны, отвар шиповника 250 мл.
Обед 13-30: 250 гр куриного бульона с яйцом, 50 гр. варенной курицы, 50 гр. квашенной капусты, 100 гр. запеченной скумбрии
Ужин 17-30: 300 гр. тушенной капусты (капуста, лук, морковь, том. сок), стакан кефира

Девочки, а у меня сегодня и обед, и ужин сдвинулся во времени, на 20 минут (14-20 и 18-20 соответственно), т.к. мой график подстроен под малыша, а сегодня он ведёт себя плохо, зубки лезут . Успокаивает то, что ложусь спать я не ранее 23-30.