Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!
Завтра ам:
З. 8:30 пирожок, бутер с колбасой и сыром, котлетка, кофе с молоком и сахаром, хурма
О. 13:30 рис пропареный с пассерованными луком и морковкой на 1 ч.л масла 250 гр, два куриных бедра запеченных в духовке с сыром, мандарин, чай с молоком
У. 17:30 гречка 300, яблоко печеное, чернослив 4-5, чай