Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Привет!
Меню на завтра:
З. 8:30 овсянка с клубникой (и я захотела полезно завтракать ) бутер с вареньем, чай
О. 13:30 капуста тушеная с рисом и фаршем (1 ч.л масла на порцию, морковь, лук, болгарский перец) 250 гр, пол помидора, пол огурца, мандарин, чай
У. 17:30 творог 250 гр, яблоко печеное, чернослив 4-5, ряженка полстакана