Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет! Всех с отвесиками,у меня вес качается+-1кг, но объемы, хоть медленно, но сужаются и чувство легкости, даже после плотной еды.
З 10.00- кусочек сала 30г,блинчики с медом и сметаной 300г
О 13.15-отварная курица(без кожи)280г,салат из св.свеклы острый 150г
У 17.15-творог 5% 200г,яблоко,корица, чай зеленый.