Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Elenka-koska писал(а):

17.00 бужинина из свенины (300 гр.), чай без сахара или если не приготовиться, то творог (200) гр., салат из морской капусты с соевым соусом и кунжутом (100 гр.), чай без сахара

Как приготовленна бужинина? Что за морская капуста? Кунжут до 12ч.
Всем привет худелочки