Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет!

завтрак
8ч - овсянка с персиками (350) кусок пирога http://forum.say7.info/topic59661.html
обед
13.40 цветная капуста с курой тушеные с ч л масла(350), 2 доли ананаса
ужин 17.40 мясо в рукаве 300

Moon glare писал(а):

Ужин 18:00-творог 9 процентный с клубникой грамм 200 и ряженка

творог до 5% можно только, а клубнику на завтрак.
Добро пожаловать