Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик

Микель писал(а):

. 11:45-12:00 гречка остатки 160 г, два яйца на сухой сковородке, сосиска (так можно?) Сосиски на обед не ела ни разу, а вообще обед из разряда редко был полторы недели назад

Можно, но только не забывай что они тормозят похудение, лучше конечно кусок мяса отварить чем их, но если невозможно, то тогда кушай

Микель писал(а):

У меня сегодня снова -100 И еще завтра месяц на системе, в минусе 4 кг!

Поздравляю отличный результат

гРом баба писал(а):

у. 17-20 запеченая свинина 200-250гр., з/ч

маленький ужин по сравнению с другими пп, объёмы не должны так скакать