Добрый вечер. Я новенькая. Зовут Екатерина. Можно на ты - Катя. Пятый день на системе. Начала с 81.7 кг . Хочу 70 кг. Как и многие здесь - сластена. Совершенно спокойно обхожусь без макарон, круп, молочных продуктов, практически всех овощей. Конечно я это ем - но без фанатизма. Я - пироженка, мороженка, тортик.
Завтра ем.
З 9-00 кашка из овсяных отрубей 150, бутер с колбасой, пироженое 40,
4 печеньки, кофе с молоком без сахара
О 13-00 гречка отварная 100 с тушен. курицей 200 ( курица без масла, в собственном соку), 3 черри, мандарин, чай
У 18-00 запеканка с яблоком ( творог 250, яблоко) чай