А по поводу рано вставать..так тут все просто.Я ложусь рано,сплю восемь часов,мне хватает - высыпаюсь. Причем просыпаюсь сама,без будильника..Летом так вообще к пол шестому просыпалась и была между сном и явью до шести..Я не могу "вылеживаться")))Вот в молодости спала до полудня,а то и позже..но и ложилась после двенадцати.. Старею)))