Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет, неуспела отписаться сегодня, все вроде без нарущений:
З 09.00 2 бутера, кофе, 2 конфеты
О 13,00 рис пропаренный отварной, кабачковая икра(покупная, в составе овощи и масло раст.) помидор, кусочек нежирной свинины
У 18-00(0 как только приехала сразу есть) рист пропаренный отварной с соевым соусом, мандарины 2шт чай

завтра ем:
З 07.00 кофе, 2 конфеты, овсянка на молоке, с маслом слив и медом(пиалка, небольшая 5-6 наверное ложек)
О 13.30 рис пропаренный отварной(5-6ст.ложек), курица отварная(бедро), салат капустный (капуста морковь с солью)
У 17,40 творог 5% 200г, йогрут для заправки (белый без сахара и добавок), яблоко запеченное с корицей и ванилином