Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

манюня69 писал(а):

не знаю сколько их получится в чищеном виде,купила кило,но у меня и спиногрызов на хвосте много

кило не чищеных? Выйдет тогда немного грамм 300, девочки ктото писал, если щё и спеногрызы то этого мало будет

Мари- писал(а):

У 17.40 гречка 150г,салат из редьки 200г

у тебя мало насыщаемой еды, добавь ещё гречки, посмотри вот сама на свои порции обеда и завтрака и увидешь что надо добавить