Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет! Начну с того, что утром обнаружила +300 гр., чему сильно расстроилась, а вообще у меня было тяжелое утро во всех отношениях и я не нарушила, нет, а скажем так сослабовольничала, итак:
В 7-30 я выпила чашку чая без сахара и съела 4 овсяных печенюшки
Вернувшись со школы (ходила разбираться, обидели сына) в 11-00 поняла, что зверски хочу есть и решила "позавтракать": 2 бутера с балыком, 1 печенько, 1 конфетка, яблоко и кофе с молоком без сахара.
На этом мои вольности закончились и
Обед 14-00: коричневый вареный рис 250 гр., салат из кваш. капусты 70 гр. с 1 ч.л. раст. масла, 150 гр. вареной рыбки
Ужин 17-50: 300 гр. варен. курицы, зелёный чай

Меню на завтра:
Завтрак 8-30: овсянка с тыквой 300 гр., зел.чай, яблоко
Обед 14-00: гречневый суп на кур.бульоне с овощами, салат из варен. свеклы с раст. маслом, курица варен. 100 гр.
Ужин 17-50: творог 200гр. с системным вареньем 100 гр., стакан кефира