Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!

Pulemet4ica писал(а):

Самое главное, я ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ! Вот главный мотив! ХОЧУ ДЕТЕЙ! Второй мотив! ХОЧУ ЛЮБИТЬ СЕБЯ! Третий мотив! Да, я люблю себя и свое тело, пусть и с лишним весом Но, нет предела совершенству. Вам девочки решать, срываться или нет. Одно послабление и все летит к чертям собачьи

Очень хорошо написано, правильно и по делу , а то что то последнее время расслабления у многих.
Если идут нарушения то чего потом ждать отвесов?
А стояния и качания веса мы все проходим, это нормально.


завтрак
8ч - овсянка с инжиром и брусникой(300) халва
обед
13.40 опять плов системный(350) и два средних яблока
ужин
17.40 грудка куры запеченка в рукаве с чесноком и травками (300)