Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Ну обед у тебя не очень маленький, все три приёма должно быть равны как по насыщаемости, так же примерно и по объёму, так что сама смотри что и сколько должно быть на ужин что б выравнятьнасыщаемость,

Лариса, а если омлет на 4 яйца? Нормально? У меня бывают дни зажора,все что не приколочено в ход идет, но потом все в норму встает.