Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Мари- писал(а):

Лариса, а если омлет на 4 яйца? Нормально?

Если тебе после яиц не голодно можно к ним ещё тогда 4ст.л. молока добавить.

Мари- писал(а):

У меня бывают дни зажора,все что не приколочено в ход идет, но потом все в норму встает.

Старайся что б порции сильно не скакали, в дни когда вот такие зажёры, увеличивай насыщаемую часть, а ненасыщаемую тогда своди до минимума, тогда останижся в своих рамка и сытости на дольше будеь

манюня69 писал(а):

У меня сегодня ещё -200 гр.

отлично