Беремушки все сюда!!!

Девочки, принимает ли кто кальций и с какого срока? А то несмотря на впихаемый творог (который раньше любила, а во время беременности заставляю себя), у меня начали расслаиваться ногти, а значит до волос недалеко. Сегодня была у врача, а она говорит в 12 недель еще рано кальций. Что делать не знаю, ребенку тоже мало кальция наверное...