Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Девочки , вы знаете , что я не сторонница диет , больше ратую за здоровье питание , но мимо этого пройти не смогла. Мне показалось , что это вполне можно изредка практиковать для общего очищения организма. И менюшки вполне сытные (по себе сужу ) , и можно просто придерживаться принципа такого питания , а не строго соблюдать. Посмотрите , может , кому пригодится.

Чайная детокс-диета
Трех дней этой диеты достаточно, чтобы вернуть телу бодрость, коже – свежесть, печени — чувство легкости. Основа этой диеты – это специальный детокс-чай, который выводит токсины. Накануне первого дня диеты откажитесь от жирного и жареного. Так же поступите и на следующий день после окончания диеты, чтобы сделать выход из нее плавным.
Перед завтраком
Стакан воды (теплой или горячей) с соком ½ лимона.
Завтрак
1 грейпфрут; детокс-чай.
Обед
Зеленый салат с 1 свежей свеклой; приготовленная на пару или отварная рыба (100 г); детокс-чай.
Перекус
Детокс-чай.
Ужин
Вареная стручковая фасоль с заправкой из оливкового масла и любой зелени; овощной суп из моркови, сладкого перца и корня сельдерея; стакан чистой воды.
2 день
Перед завтраком
Стакан воды (теплой или горячей) с соком ½ лимона.
Завтрак
1 печеное яблоко с корицей без сахара; детокс-чай.
Обед
1 печеный или приготовленный на гриле лук (на ваш выбор – репчатый, порей) с лимонным соком, солью и перцем; ½ отварной куриной грудки и горстка вареного риса; детокс-чай.
Перекус
Детокс-чай.
Ужин
Большая тарелка вареных или печеных овощей (стручковая фасоль, морковь, кабачок, сладкий перец, редька, свекла) с 1 ч. л. оливкового масла; 1 мандарин, апельсин или киви; стакан чистой воды.
3 день
Перед завтраком
Стакан воды (теплой или горячей) с соком ½ лимона.
Завтрак
Натуральные мюсли с 1 мелко порезанным яблоком и свежевыжатым яблочным соком; детокс-чай.
Обед
Рыба (100 г), приготовленная на пару или тушеная в воде; 1 отварная свекла; детокс-чай.
Перекус
Детокс-чай.
Ужин
Белокочанная капуста (100 г) с заправкой из 1 ч. л. оливкового масла и лимонного сока; десертная тарелка гречки с 1 ч. л. соевого соуса; стакан чистой воды.
Детокс-чай - рецепт
Порция на день:
1 л чистой воды
5 ч. л. зеленого чая
1 лимон
3 ч. л. меда
½ ч. л. кайенского перца
Залейте чай теплой водой, добавьте перец и оставьте на ночь (8 часов). Процедите, добавьте нарезанный на куски лимон, раздавите его, чтобы он выделил сок. Добавьте мед, размешайте. Пейте на протяжении дня по схеме, указанной выше.

Короче , сегодня пыталась придерживаться такого питания. В итоге заменила грейп апельсином , в обед к салату из зелени и свеклы добавила мандаринку , а в вечернем супе вместо сельдерея использовала кабачок.
И в обед съела кусок ржаного хлеба.
В чай вместо перца добавила имбирь. Но думаю , что завтра сделаю чай без зеленого чая .
И получилось вполне вкусно.
Даже если посидеть на таком питании два дня , это уже организму каникулы.