Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Pulemet4ica, спасибо за поддержку!!! Правда, спасибо!

Итак, собравшись с духом, ем завтра:
Завтрак 10-00
Каша овсянная на молоке с сахаром.
Кофе натуральный с молоком и сахаром. Печенюшка с клюквой и шоколадом.

Обед 13-00
Салат из макарон с овощами.
Макароны-250 гр.
Лук репчатый-1 шт.
Огурец- 1 шт.
Помидор- 2 шт.
Морковь- 1 шт.
Зелени чуть-чуть.
Йогурт натуральный- 100 гр.
Соль, перец.
Макароны отварить, овощи нарезать, морковку потереть. Заправить йогуртом.

Готовить буду в первый раз. Но всё явно не осилю. От силы 1/4 объема.
Чай черный с молоком.

Ужин 18-30. Раньше никак.
Филе судака на пару- 300 гр..
Просто филе сбрызнутое чуть-чуть лимоном.
Чай из ромашки.