Давайте превращаться в прекрасное...

Мылена писал(а):

А у вас как?

Мне в этом отношении так сказать повезло. У мужа холецистит и поэтому он в силу этого заболевания, ну просто не может питаться не правильно. У нас кастрюльки цептер (не сочтите за рекламу ), я уже лет 5 не зажариваю овощи в суп, да и в принципе ничего не жарю. Либо паровое, либо запеченое. А полтора года назад он увлекся спорт залом, и теперь вообще у него спортивная диета - сложные углеводы и белки, а это - яйца, омлеты, отварная курочка, кашки, мясо нежирное отварное, творог. Так что он у меня молодец и пример!!!!!
И вот, девочки, казалось бы - никто не сидит напротив за ужином, картошкой жареной не соблазняет... всё просто, кушай тоже грудку отварную но у меня не всегда получается... женский организм другой какой-то, у меня бывает какая-то психоэмоциональная зависимость от еды. Мне скучно очень отварное все время есть... Я срываюсь на десертики покупные... колбаску... суши на дом закажу... могу шампусиком все это запить Нет у меня такой твердости и стали. Поэтому я на его фоне чувствую себя иногда неуютно... хотя он не нравоучает, не назидает и вообще проблемы не видит. Она скорее моя - я все время хочу питаться правильно, все время.

Мылена писал(а):

а сам скелет на ножках!

Можно вес набирать грамотно ему. Не в животик чтобы от вредной еды а мышечную массу. С утра овсяночки с яйцами отварными, днем мяса, вечером курочки с овощами, рыбки, творожка. У меня так муж питается для набора массы тела. И тебе такая еда пригодится