Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Весы сегодня показали 79.9. -400. Господи я сто лет не видела 7 на весах. Девочки, все будет хорошо. Я всю жизнь в перманентном похудании. Худею, толстею. Были и 109, и 103 кг. А вот 7 на весах давно не видела. Сама на днях была в привесах, но главное отпустить это от головы. Не думать, не зацикливаться, и все само собой пойдет.НЕ НАРУШАТЬ. Муж принес вчера испанских оливок. Крупные, с грецкий орех. Покрутила в руках и отложила на утро. Утром съела 3 штучки и больше как-то и не захотелось.



9-00 Кашка овсяная без сахара 150, бутер с колбасой маленький, печенье с орехом, полоска шоколада, кофе с молоком

13-30 Рисовая лапша( в составе рис, вода) с грибами 250 ( грибы просто потушу на водичке), салат 100(черри, огурчик, листья салата, 1 ч.л майонеза), может мандарин ( маленький)

17-40 Отварные окорочка ( без кожи) 400