На завтра
З 9-00 кашка овсяная на молоке без сахара 200, 2 печенья, 3 дольки шоколада, кофе
О 13-40 плов системный ( курица, рис пропаренный, морковь, по 1 ч.л раст масла на порцию) доедаю, мандарин
У 17-40 Творог 5% 250, печеное яблоко, 2 дольки ананаса