Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!
remember
Ага, профилактика видно была - меня тож не пускали
Сегодня
8-30 омлет с сухариками и сыром 300, кофе с/м и сах.
13-00 макароны 100, туш капуста (1ч.л.масла) 200, киви, з.ч.
17-30 скорее всего товорог 250+сыр50+зелень, молоко 150

Завтра (ДР мужа -КАПЕЦ!!!!!)
8-30 селедка с хлебом, плавл. сырок, пару печениц - вместе 300гр, кофе с/м и сах.
13-30 рис пропар. вареный 200, туш. капуста (1ч.л. масла) 100, з.ч.
17-30 что-то мясное, наверно пару окорочков б/кожи и жира сварю или запеку, нинаю.... и красное вино сухое, И МОРДУ КИРПИЧОМ - БУДУ ТОРТ ИГНОРИРОВАТЬ.......