Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Pulemet4ica писал(а):

17:45 омлет из 8 яиц +8 ложек молока на 2-хотела, себе чуть больше положила, думаю грамм 250, сыр около 40 грамм и вино

Аннют сыр сюда нельзя уже

Pulemet4ica писал(а):

17:30 (надеюсь придем к этому времени) творог 18% - 200 гр+ творог 0%-300 гр, яблоко - запеканка в микре, ряженка или рис с яблоком в микре

у тебя жирность творога будет больше чем 5%
Всем приветик красатульки

Pulemet4ica писал(а):

9:00 5 конфет, 4 печенки, 20 грамм сыра и кофе с молоком

Pulemet4ica писал(а):

8:00 пахлава 70 гр, кофе со сгущенкой, 3 мандарина

завтраки у тебя очень маленькие завтрак может быть немного меньши других приёмов, но не настолько