Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

На завтра

З 9-00 Бутер с колбасой, кусочек семги, 2 печенья, полоска шоколада

О 13-40 тефтели ( рис пропар., говяж.фарш, лук, яйцо, свой томат без сахара) 250, отв.свекла с чесн. 1 ч.л майонеза 150

У 17-40 творог 250, сыр, криспы 4 шт