Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет, худелоньки!!!!!!!!
Готовитесь к праздникам? Смотрю - поредела темка...
Меню сегодняшнее
8-30 сельдь под шубой, морковча, торт - 300гр.всего, чай черн.с/с
12-30 салат (пол авокадо+помидор+огурчик+сыр 30гр+зел.лук+0,5 ч.л. масла), рыба запеченая б/масла - ок.300гр, чуть больше за счет костей, мандарына
17-30 зерн. творог 250+морковка тертая 50+зубок чесночка, кофе с/м
Завтра
8-30 молочная овсянка 200гр, бутер. с сыром и маслом, кофе с/с и мол.
12-30 салат ( вар. говяжье сердце+свежий ананас+сыр до 50гр+натур.йогурт) 200гр, рис пропар. отварной 100гр, з.ч.
17-30 заливое из курицы 300 гр. мяса и немного бульончика (варила без кожи и жира)
После 18-00 красное сухое вино+мин.вода - пару бокальчиков...

Всех с наступающим праздником!!!! Пусть наши детки не болеют, мужья любят, а мы хорошеем!!!