Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лапопулечка писал(а):

Очень хочу поделиться радостью,мне любимый сделал предложение в новогоднюю ночь

Поздравляю Саш

fonda писал(а):

О. 13.30-макароны 50гр.с мексиканской овощной заморозкой 200гр

50 грамм макарон а ты накушаешься , голодной не останешься?

fonda писал(а):

У. 18.00-лепёшка с чаем

Нужно расписать чего сколько будешь ложить и постарайся до 18 кушать

Moris писал(а):

Как думаете, а если в этом салате заменить майонез и сыр взять нежирный, то на обед пойдёт? http://forum.say7.info/topic62652.html И, например, с гречкой?

Можно только майонез йогуртом например заменить, ну и сыра по норме

Яночка_Я писал(а):

Девочки, привет! Хочу к вам присоединиться. Лишних кг не относительно немного, но надоели до ужаса.

Добро пожаловать к нам

Элонька писал(а):

о-14-00 рис неотшлиф.,голубцы системные, болг. перец, чай, 2 чернослива

Эла а как приготовлены голубцы?

Элонька писал(а):

у-18-00 творог 150 гр, салат овощной, сыр 50 гр. чай с мол

Эла срочно списки повторять!!!!! Ужин у тебя не верный

JaySee писал(а):

8-00 Афигенный торт 200, перед ним 100 гр. овсянки на воде с орешками и 0,5 ч.л. мела, кофе 13-00 рис отварной пропар 150, капустный салат 150+1ч.л. масла, мандарина 17-30 гречка 200, морковь сырая тертая 100+ чеснок, з.ч.

У тебя на завтрак аж 300 грамм насыщаемой еды а на обед например 150 всего и на ужин 200 нужно равнонасыщаемость выравнивать обязательно