Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сообщение Автор
 
05 Янв 2014 3:37

Распечатать сообщение
Девочки, привет!!!
Пишу что сегодня ела - не на проверку, а для себя
9-00 оладушки 4 шт, кофе с/м, 4 конфеты
Обеда не было по техническим причинам Embarassed
17-00 2 кусочка зайчатины, 2 котлетки из духовки (не особо системные), ложка салата майонезного, 2 бокала шампанского полусл.

У дочи ДР отмечали - удивительно как я исчо торта не натрескалась unknown
А вот на завтра - на проверку
8-00 Афигенный торт 200, перед ним 100 гр. овсянки на воде с орешками и 0,5 ч.л. мела, кофе
13-00 рис отварной пропар 150, капустный салат 150+1ч.л. масла, мандарина
17-30 гречка 200, морковь сырая тертая 100+ чеснок, з.ч.


Усе, нарушалки закончила - Рождества не боюсь - нечего разжираться, и так меня весы удивляют, что в линейке держусь wacko1

Лапопулечка
Сашенька, поздравляю!!!
JaySee

Анна только на Ты

38 лет
Крым, Черноморское

JaySeeМои рецепты
 
05 Янв 2014 4:53

Распечатать сообщение
Лапопулечка писал(а):
Очень хочу поделиться радостью,мне любимый сделал предложение в новогоднюю ночь

Поздравляю Саш Romashki
fonda писал(а):
О. 13.30-макароны 50гр.с мексиканской овощной заморозкой 200гр

50 грамм макарон unknown а ты накушаешься , голодной не останешься?
fonda писал(а):
У. 18.00-лепёшка с чаем

Нужно расписать чего сколько будешь ложить и постарайся до 18 кушать
Moris писал(а):
Как думаете, а если в этом салате заменить майонез и сыр взять нежирный, то на обед пойдёт?
http://forum.say7.info/topic62652.html
И, например, с гречкой?

Можно good2 только майонез йогуртом например заменить, ну и сыра по норме
Яночка_Я писал(а):
Девочки, привет! Хочу к вам присоединиться. Лишних кг не относительно немного, но надоели до ужаса.

Добро пожаловать к нам Romashki
Элонька писал(а):
о-14-00 рис неотшлиф.,голубцы системные, болг. перец, чай, 2 чернослива

Эла а как приготовлены голубцы?
Элонька писал(а):
у-18-00 творог 150 гр, салат овощной, сыр 50 гр. чай с мол

Эла срочно списки повторять!!!!! Ужин у тебя не верный
JaySee писал(а):
8-00 Афигенный торт 200, перед ним 100 гр. овсянки на воде с орешками и 0,5 ч.л. мела, кофе
13-00 рис отварной пропар 150, капустный салат 150+1ч.л. масла, мандарина
17-30 гречка 200, морковь сырая тертая 100+ чеснок, з.ч.

У тебя на завтрак аж 300 грамм насыщаемой еды а на обед например 150 всего и на ужин 200 нужно равнонасыщаемость выравнивать обязательно
Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
05 Янв 2014 7:37

Распечатать сообщение
Девчонки, всех с наступившим Новым 2014 годом!!!!!
Возвращаюсь после загула))

Завтра ем
8.30 Селедка под шубой (200), чай с сахаром, 2 кус хлеба
13.00 Зеленая фасоль (200) с запеченым мясом
17.30 Творог (200) + яблоко и 2 мандаринки
Парижанка

Марина




ПарижанкаМои рецепты
 
05 Янв 2014 10:21

Распечатать сообщение
Сегодня ем:

10.00 - салат(свекла,орехи,изюм, майонез), кусок хлеба, кусок мяса(баранина), вафля
14.00 - суп http://forum.say7.info/topic28893.html, только масла по норме и не жарить(350), может ещё гречки пару ложек
17.45 - пока думаю
Moris

Дарья

28 лет
Казахстан,Петропавловск

MorisМои рецепты
 
05 Янв 2014 12:12

Распечатать сообщение
Яночка_Я писал(а):
Творог(150) 5%, отварная свекла(150), активия натур(ложка столовая),чай с молоком.

Мне кажется у тебя очень мало творога,быстро проголодаешся-добавь 50-100 гр.
манюня69

мария

34 года
Тверь

манюня69Мои рецепты
 
05 Янв 2014 12:21

Распечатать сообщение
Элонька писал(а):
творог 150 гр, салат овощной, сыр 50 гр. чай с молоком

Сыр сдесь уже нельзя
манюня69

мария

34 года
Тверь

манюня69Мои рецепты
 
05 Янв 2014 14:47

Распечатать сообщение
ПрЮвет!! Меню за сегодня

8.30. Холодец с горчицей, кофе с молоком и 4 конфеты( одно какао считай в 3 nyam2 и 1 рафаэлко)
12.30. Капучино без сахара
14.30. Гречка, 2 ножки, 1/8 ананаса
17.30 творог не меньше 250 гр 0,5% Embarassed чесночек, укроп и помидорки 2 шт, листья салата. А маслины нельзя? Embarassed
забыла совсем, пойду читать girl_haha
Почитала- нельзя wacko1 ладно не буду Embarassed
Озидея

Анна

44 года
Волгоград

ОзидеяМои рецепты
 
05 Янв 2014 15:17

Распечатать сообщение
Девочки, всем привееет! girl_bye
Поздравляю Вас всех-всех-всех с Новым Годом!!! New Year Tree
Желаю, чтобы наши родные и близкие были живы-здоровы!!! Чтобы наши детки радовали нас (а у кого их еще нет, чтобы обязательно появились)!!! Чтобы удача шагала с нами всегда рядом, чтобы наши усилия и старания (а мы то точно знаем сколько бывает их порой потрачено) всегда были увенчаны успехом!!! Конечно же любви всем взаимной!!! girl_in_love
Возвращаюсь в строй Embarassed УРА ! Я снова - жиробасина ! girl_bye После отпуска в сентябре вернулись - постройневшая, загорелая - чё мне...жру и жру.....тем более весы сломались - вообще песТня girl_haha
Сейчас праздники пройдут, а там уже дело и опять к лету wacko1
Возьмите меня обратно girl_flag_of_truce
В оправдание хочу сказать, что ДМ притащил всей семье коньки girl_haha и мы теперь как не в себе - до полуобморочного состояние пропадаем на катке girl_in_love
Фото

Но сейчас у нас - 30 вжарило - морозяка - сидим дома - тухнем morning1
Торт испекла- хожу облизываюсь...Думаю НЕТ! надо обратно идти проситься к девчонкам friends
Завтра прилично буду питаться следующим:
10:00
Тортика шматок, чай б/с
14:00
Салат: пекинка, болгарыч, огрурец+оливковое масло+лим сок
Котлета в духовке запеченая (фарш без картохи, хлеба и т.п. - только яйцо и специи)
18:00
Творог + мандарины (штуки 3....)+ 1 ст. кефир (по отдельности, а может блендером смешаю)
Лёвка

Наталья

40 лет
г. Новосибирск

ЛёвкаМои рецепты
 
05 Янв 2014 15:19

Распечатать сообщение
Лапопулечка писал(а):
Очень хочу поделиться радостью,мне любимый сделал предложение в новогоднюю ночь

ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС!!!!!!
Привет девчонки
Мое меню сегодня скучное мужа нет мы с Анюткой вдвоем готовить не хочу нечего
З. 11-00 чай с 2 конфетками
О. 13-30 Бульончик с фрикадельками 250+100 гр бульона, 2 мандарина
У. 17-30 Бульончик с фрикадельками 250+100 гр бульона
МасяняМасянечка

Надюха

33 года
на Краю России

МасяняМасянечкаМои рецепты
 
05 Янв 2014 15:19

Распечатать сообщение
Лёвка
А сегодня?
Озидея

Анна

44 года
Волгоград

ОзидеяМои рецепты
 
05 Янв 2014 15:20

Распечатать сообщение
МасяняМасянечка
А ты в бульон укропа и чеснока добавь nyam2
Озидея

Анна

44 года
Волгоград

ОзидеяМои рецепты
 
05 Янв 2014 15:24

Распечатать сообщение
Озидея писал(а):
А ты в бульон укропа и чеснока добавь

У меня петрушка только и чесночек буду почти разгружаться я girl_haha мясом girl_haha
МасяняМасянечка

Надюха

33 года
на Краю России

МасяняМасянечкаМои рецепты
 
05 Янв 2014 15:24

Распечатать сообщение
Озидея
Сегодня уже все-поздняк-я уже натрескалась Embarassed не очень страшно, но не системно...
10:30
запеканка творожная, чай, йогурт
15:00
суп томатно-фасолевый с копченостями
18:00
наверно не захочу так рано wacko1 , но кефир с апельсином придется заточить
Лёвка

Наталья

40 лет
г. Новосибирск

ЛёвкаМои рецепты
 
05 Янв 2014 15:28

Распечатать сообщение
Лёвка
Привет Наташа приятно познакомится. Мы все тут с зажора думаю 08.01 еще повыбегают в Трынделках предлагают марафон устроить с 08.01 по 08.03 будем соображать на всех и худеть все вместе friends
МасяняМасянечка

Надюха

33 года
на Краю России

МасяняМасянечкаМои рецепты
 
05 Янв 2014 15:35

Распечатать сообщение
МасяняМасянечка
И мне очень приятно Romashki
Я давно в теме околачиваюсь girl_haha , но в основном из кустов читаю, очень редко бываю - отчитаться да похвастаться отвесами Embarassed Но теперь буду примерной девочкой girl_yes2
Сейчас уже и не знаю какой у меня заход будет - 4 наверное.....как только становится вес приличный - у меня как крышу сносит - и все по новой....
Про марафон очень круто - люблю всякие забеги-соревновашки party Пойду в трынделки читкану good2
Лёвка

Наталья

40 лет
г. Новосибирск

ЛёвкаМои рецепты
 
05 Янв 2014 15:42

Распечатать сообщение
МасяняМасянечка писал(а):
Трынделках предлагают марафон устроить с 08.01 по 08.03 будем соображать на всех и худеть все вместе

Анюта собирает на марафон? я согласная Yahoo!
Лёвка писал(а):
Сейчас уже и не знаю какой у меня заход будет - 4 наверное.

Наташ давай серьезно и надолго, ... а линейка то где?? на авке так красотка girl_in_love

я сегодня
07 30 пельмени 120, кекс 50, кофе . конфета
9 00 понеслась, girl_haha кофе, конфета и 2 пряника имбирных Embarassed ага бейте потяжелей чем girl_blush2
13 30 рис золотистый. и http://forum.say7.info/post4296653.html#4296653 250. пол апельсина, чай с молоком
17 00 не знаю unknown гречки чтоль отварю, нужна идея
Гелинака

Галя

42 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
05 Янв 2014 15:45

Распечатать сообщение
Гелинака
Я гречку и киви и мандаринами ела, типо десерт Congratulate
Озидея

Анна

44 года
Волгоград

ОзидеяМои рецепты
 
05 Янв 2014 15:51

Распечатать сообщение
Гелинака
Ой, Галяяяя, давай Congratulate girl_haha
Если сурьезно канеш, то этот процесс может быть бесконечным....надо "серьезно и надолго" girl_claping
За красотку отдельное спасибо Rose Как моя сестра говорит: "Ловкость рук фотографа и никакого мошенства" girl_haha
Линейки нет - весы ж надо купить, а тут без них стоолько трат было wacko1 я по штанам почуяла неладное girl_hospital2 как только - так сразу.....а для марафону - я к маме сбегаю на завешивание dance3
только пока не могу найти в трынделках про него unknown ищу....
Лёвка

Наталья

40 лет
г. Новосибирск

ЛёвкаМои рецепты
 
05 Янв 2014 16:06

Распечатать сообщение
Девочки! Позравляю всех с Новым годом, грядущим рождеством и - с новосельем в новом домике вас!
Привет из Трынделок с пожелания всего наилучшего и конечно похудательных успехов!
Рыжь

Марианна

48 лет
Москва

РыжьМои рецепты
 
05 Янв 2014 16:10

Распечатать сообщение
Гелинака писал(а):
Анюта собирает на марафон? я согласная

Нас уже четверо, просто предложение было но Анюта не может вести у нее нет интернета а с телефона не удобно ей. Если много народу соберется то давайте а вести найдем кто будет.
Лёвка писал(а):
Я давно в теме околачиваюсь , но в основном из кустов читаю

acute acute acute acute acute Вот кустик а я то думаю просмотров много людей мало
МасяняМасянечка

Надюха

33 года
на Краю России

МасяняМасянечкаМои рецепты
 
05 Янв 2014 16:37

Распечатать сообщение
МасяняМасянечка
Ну если честно - честно будете участвовать и сдавать результаты, то я буду везти. Там как инет появится буду картинки и таблички выставлять
Озидея

Анна

44 года
Волгоград

ОзидеяМои рецепты
 
05 Янв 2014 16:43

Распечатать сообщение
Озидея писал(а):
Ну если честно - честно будете участвовать и сдавать результаты, то я буду везти. Там как инет появится буду картинки и таблички выставлять

я буду!!!! сдаваться girl_haha мне надо
Гелинака

Галя

42 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
05 Янв 2014 16:48

Распечатать сообщение
А что за марафон? Какие правила?

П.С. на ужин - http://forum.say7.info/topic60990.html
Moris

Дарья

28 лет
Казахстан,Петропавловск

MorisМои рецепты
 
05 Янв 2014 16:52

Распечатать сообщение
отварив макарошки поняла,что к запланированным 50 гр.добавлю ещё целых 100,итого 150 гр


меню на завтра
1.бутер с колбасой ,сыром,маслом-2 шт.конфета,кофе с молоком
2.фунчёза-100гр,рис.лапши,паприка,морковь,чеснок,1,ч.л.масла раст.пол помело
3.4 криспа,200 гр.творога-2,2%
НАКОНЕЦ ТО Я поменяла линеечку,на новой я на 10 кг.больше,старую ставила года 2 назад,рез.за 2 года бездействия"ВПЕЧАТЛЯЕТ" Embarassed unknown
fonda


45 лет


fondaМои рецепты
 
05 Янв 2014 17:22

Распечатать сообщение
Озидея
Гелинака
Moris писал(а):
А что за марафон? Какие правила?

огласите весь список пжалста girl_haha
Лёвка

Наталья

40 лет
г. Новосибирск

ЛёвкаМои рецепты
Страница 4 из 1000

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |