Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
Сообщение | Автор | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05 Янв 2014 17:23
И я, и я с вами марафонить буду. Очень дисциплинирует. Только правила бы для новеньких. Что и как... А завтра у меня месяц системы. Взвешивание и обмеры.
|
pifun
Екатерина 50 лет Москва |
||||||||
05 Янв 2014 17:27
Завтра (6.01.)
З 9-00 Глазунья 2 яйца, бутер небольшой с колбасой, 2 печенья, шок.конфета, кофе без сахара О 13-40 Суп густой ( курица, рис пропарен, цв.капуста, стр.фасоль)2 половника, мандарин У 17-40 3 отварных куриных бедра ( без кожи)[/b] |
pifun
Екатерина 50 лет Москва |
||||||||
05 Янв 2014 17:39
свои вопросы я оставила не в том разделе, поэтому сюда пишу только ссылку http://forum.say7.info/post4296861.html#4296861
|
kosmorama
38 лет |
||||||||
05 Янв 2014 17:49
Таня я тебе там уже ответила, посмотри |
Лора-а
46 лет Ger. Hamburg/Omsk |
||||||||
05 Янв 2014 17:55
Марафон начинаем 08.01 по 08.03. Сдаем мне вес старта и каждую пятницу писать вес и отвес за неделю. Писать через ЛС. Так как на форуме могу проглядеть
|
Озидея
44 года Волгоград |
||||||||
05 Янв 2014 17:56
Всем приветик
![]() ![]()
С радостью берём ![]()
Нужно ещё размер порций написать, а то не совсем понятно, может там торта было 200грам а котлета всего 80 на обед ![]()
Лида ты реально наешься 100 граммами???? Кушай нормально не урезай порции, сто грамм это ведь и ребёнку не еда ![]() ![]()
Вареантом с криспами не чести только, не помню но вроде у тебя были лепёшки только с ржаной муки? Или? |
Лора-а
46 лет Ger. Hamburg/Omsk |
||||||||
05 Янв 2014 18:40
Девочки, я тоже с вами хочу в марафон!
Завтра: З. 9 Яйцо отварное, фасоль консервир(гр.70), немного кетчупа, кусочек хлеба, чай с молоком и кус.пирога(50) О. 13-30 Греча в мульте с говядиной(250), салат из свеклы(150) с черносливом(6шт) и активией, чай с молоком, кус.сыра(20) У. 17-30 Творог 5%(250), ананас или киви,чай с молоком. |
Яночка_Я
Яночка 27 лет Это Питер,детка! |
||||||||
05 Янв 2014 18:42
обед больше ужина, творогу добавить надо, сколько сыра на обед?
урра!! я буду |
Гелинака
42 года Вятские Поляны |
||||||||
05 Янв 2014 18:47
Так норм? Больше 250 точно не осилю, проще обед сократить ![]() |
Яночка_Я
Яночка 27 лет Это Питер,детка! |
||||||||
05 Янв 2014 18:54
нормально, сократит просто так нельзя. наедаться надо. |
Гелинака
42 года Вятские Поляны |
||||||||
05 Янв 2014 18:59
Тоже хочу к вам на марафон)) Чтобы стимул был и контроль)
|
Moris
Дарья 28 лет Казахстан,Петропавловск |
||||||||
05 Янв 2014 19:02
я указала,рис.лапшу вес в сух.виде,мне кажется ,что её много выходит,отварю,видно будет,может добавлю,криспы меняю на апельсин
|
fonda
45 лет |
||||||||
05 Янв 2014 19:29
Ох, тогда так 13-00 рис отварной пропар 150, холодец почти б/воды 100, капустный салат б/масла 50, мандарина 17-30 омлет из 5 мелких яиц + 4 ст.л. молока, з.ч. Спасибо за бдительность! ![]() |
JaySee
38 лет Крым, Черноморское |
||||||||
05 Янв 2014 19:35
Незнаю, но мне кажется она сильно тяжелее не становится ![]() ![]() |
Лора-а
46 лет Ger. Hamburg/Omsk |
||||||||
05 Янв 2014 19:36
Всем привет!
завтрак 8ч - овсянка с персиками, 2 бутера с палтусом обед 13.40 брокколи с мясом и сыром50 (все 350), печеное яблоко, мандарин ужин 17.40 салат "Седьмой элемент" 350 kosmorama красавица! ![]() ![]() |
Марпуся
40 лет |
||||||||
05 Янв 2014 19:37
И я в марафон!!! И меня возьмите!!!!
Очень нуно!!!!!!!!!!! ![]() |
JaySee
38 лет Крым, Черноморское |
||||||||
05 Янв 2014 19:37
Я в начале тоже когда в темку с вопросами зашла ![]() |
Лора-а
46 лет Ger. Hamburg/Omsk |
||||||||
05 Янв 2014 19:59
Поздравляю Сашуль!!!! ![]() ![]() ![]() Всем привет,худелочки!!! ![]() ![]() ![]() С отвесиками,у кого имеются! ![]() Новеньким добро пожаловать! ![]() Сегодня ем: Завтрак 09:00 1 бутер с ветчиной и сыром (запекла в мв),огурец,горсточка орешков Обед 13:30 Салат (помидор,огурец,авокадо,сок лимона),2 картошки запеченых Ужин 17:30 Творог,апельсин (200/1) |
oxakal
53 года Чехия |
||||||||
05 Янв 2014 20:03
Ань надо а то до лета я так и не похудею. Я буду, пусть меня это дисциплинирует. Записывай меня |
МасяняМасянечка
33 года на Краю России |
||||||||
05 Янв 2014 20:54
ЗаписыватьсЯ и сдаваться сами будете
![]() ![]() |
Озидея
44 года Волгоград |
||||||||
05 Янв 2014 21:40
Озидея
Ура! Мне че-то совсем фиговенько, болит живот и слабость((( Панкреатит с гастритом обострились что-ли(( |
Moris
Дарья 28 лет Казахстан,Петропавловск |
||||||||
05 Янв 2014 22:47
Девочки привет. И снова я к вам ,
![]() |
Lilit_L
41 год Новосибирск |
||||||||
05 Янв 2014 23:25
всем привет
![]() Лора-а манюня69 спасибо девочки ![]()
Анюта, я с вами ![]() |
Элонька
51 год Израиль |
||||||||
05 Янв 2014 23:37
Всем привет!!!
![]() ![]() Всем здоровья, успехов во всём!!!
После новогодних праздников я снова в строй и тоже хочу участвовать в марафоне. К лету хочу 45... Аня тебе в личку начальную цифру нужно кинуть 08.01? |
miss_mmdemsi
50 лет Комсомольск-на-Амуре - Краснодар |
||||||||
06 Янв 2014 2:19
Да девочки. 08.01 старт
![]() |
Озидея
44 года Волгоград |