Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сообщение Автор
 
05 Янв 2014 17:23

Распечатать сообщение
И я, и я с вами марафонить буду. Очень дисциплинирует. Только правила бы для новеньких. Что и как... А завтра у меня месяц системы. Взвешивание и обмеры.
pifun

Екатерина

50 лет
Москва

pifunМои рецепты
 
05 Янв 2014 17:27

Распечатать сообщение
Завтра (6.01.)

З 9-00 Глазунья 2 яйца, бутер небольшой с колбасой, 2 печенья, шок.конфета, кофе без сахара

О 13-40 Суп густой ( курица, рис пропарен, цв.капуста, стр.фасоль)2 половника, мандарин

У 17-40 3 отварных куриных бедра ( без кожи)
[/b]
pifun

Екатерина

50 лет
Москва

pifunМои рецепты
 
05 Янв 2014 17:39

Распечатать сообщение
свои вопросы я оставила не в том разделе, поэтому сюда пишу только ссылку http://forum.say7.info/post4296861.html#4296861
kosmorama

Tatiana

38 лет


kosmoramaМои рецепты
 
05 Янв 2014 17:49

Распечатать сообщение
kosmorama писал(а):
свои вопросы я оставила не в том разделе, поэтому сюда пишу только ссылку http://forum.say7.info/post4296861.html#4296861

Таня я тебе там уже ответила, посмотри
Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
05 Янв 2014 17:55

Распечатать сообщение
Марафон начинаем 08.01 по 08.03. Сдаем мне вес старта и каждую пятницу писать вес и отвес за неделю. Писать через ЛС. Так как на форуме могу проглядеть
Озидея

Анна

44 года
Волгоград

ОзидеяМои рецепты
 
05 Янв 2014 17:56

Распечатать сообщение
Всем приветик girl_bye Romashki
Лёвка писал(а):
Возьмите меня обратно

С радостью берём Rose
Лёвка писал(а):
Завтра прилично буду питаться следующим:

Нужно ещё размер порций написать, а то не совсем понятно, может там торта было 200грам а котлета всего 80 на обед unknown и масло можно только до 14 ч, подними немного обед или масло убери
fonda писал(а):
2.фунчёза-100гр,рис.лапши,паприка,морковь,чеснок,1,ч.л.масла раст.пол помело

Лида ты реально наешься 100 граммами???? Кушай нормально не урезай порции, сто грамм это ведь и ребёнку не еда unknown рисовую лапшу состав смотрела, системный? И время ты опят негде не указала unknown
fonda писал(а):
3.4 криспа,200 гр.творога-2,2%

Вареантом с криспами не чести только, не помню но вроде у тебя были лепёшки только с ржаной муки? Или?
Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
05 Янв 2014 18:40

Распечатать сообщение
Девочки, я тоже с вами хочу в марафон!

Завтра:
З. 9 Яйцо отварное, фасоль консервир(гр.70), немного кетчупа, кусочек хлеба, чай с молоком и кус.пирога(50)
О. 13-30 Греча в мульте с говядиной(250), салат из свеклы(150) с черносливом(6шт) и активией, чай с молоком, кус.сыра(20)
У. 17-30 Творог 5%(250), ананас или киви,чай с молоком.
Яночка_Я

Яночка

27 лет
Это Питер,детка!

Яночка_ЯМои рецепты
 
05 Янв 2014 18:42

Распечатать сообщение
Яночка_Я писал(а):
О. 13-30 Греча в мульте с говядиной(250), салат из свеклы(150) с черносливом(6шт) и активией, чай с молоком, кус.сыра.
У. 17-30 Творог 5%(200), ананас или киви,чай с молоком.

обед больше ужина, творогу добавить надо, сколько сыра на обед?

Озидея писал(а):
Марафон начинаем 08.01 по 08.03. Сдаем мне вес старта и каждую пятницу писать вес и отвес за неделю. Писать через ЛС. Так как

урра!! я буду
Гелинака

Галя

42 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
05 Янв 2014 18:47

Распечатать сообщение
Гелинака писал(а):
обед больше ужина, творогу добавить надо, сколько сыра на обед?

Так норм? Больше 250 точно не осилю, проще обед сократить Embarassed
Яночка_Я

Яночка

27 лет
Это Питер,детка!

Яночка_ЯМои рецепты
 
05 Янв 2014 18:54

Распечатать сообщение
Яночка_Я писал(а):
Больше 250 точно не осилю, проще обед сократить

нормально, сократит просто так нельзя. наедаться надо.
Гелинака

Галя

42 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
05 Янв 2014 18:59

Распечатать сообщение
Тоже хочу к вам на марафон)) Чтобы стимул был и контроль)
Moris

Дарья

28 лет
Казахстан,Петропавловск

MorisМои рецепты
 
05 Янв 2014 19:02

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
Лида ты реально наешься 100 граммами????

я указала,рис.лапшу вес в сух.виде,мне кажется ,что её много выходит,отварю,видно будет,может добавлю,криспы меняю на апельсин
Лора-а писал(а):
Вареантом с криспами не чести только
fonda


45 лет


fondaМои рецепты
 
05 Янв 2014 19:29

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
У тебя на завтрак аж 300 грамм насыщаемой еды а на обед например 150 всего и на ужин 200 нужно равнонасыщаемость выравнивать обязательно

Ох, тогда так
13-00 рис отварной пропар 150, холодец почти б/воды 100, капустный салат б/масла 50, мандарина
17-30 омлет из 5 мелких яиц + 4 ст.л. молока, з.ч.

Спасибо за бдительность! Romashki
JaySee

Анна только на Ты

38 лет
Крым, Черноморское

JaySeeМои рецепты
 
05 Янв 2014 19:35

Распечатать сообщение
fonda писал(а):
указала,рис.лапшу вес в сух.виде,мне кажется ,что её много выходит,отварю,видно будет

Незнаю, но мне кажется она сильно тяжелее не становится unknown а ты её состав проверила? Она у нас разная ведь есть и не вся подходит под систему. Время ты тоже не указала всётаки unknown
Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
05 Янв 2014 19:36

Распечатать сообщение
Всем привет!

завтрак
8ч - овсянка с персиками, 2 бутера с палтусом
обед
13.40 брокколи с мясом и сыром50 (все 350), печеное яблоко, мандарин
ужин
17.40 салат "Седьмой элемент" 350



kosmorama
красавица! wacko1 я испугалась girl_haha
Марпуся

Марина

40 лет


МарпусяМои рецепты
 
05 Янв 2014 19:37

Распечатать сообщение
И я в марафон!!! И меня возьмите!!!!
Очень нуно!!!!!!!!!!! Embarassed
JaySee

Анна только на Ты

38 лет
Крым, Черноморское

JaySeeМои рецепты
 
05 Янв 2014 19:37

Распечатать сообщение
Не Печальная писал(а):
я испугалась

Я в начале тоже когда в темку с вопросами зашла Embarassed
Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
05 Янв 2014 19:59

Распечатать сообщение
Лапопулечка писал(а):
мне любимый сделал предложение в новогоднюю ночь

Поздравляю Сашуль!!!! girl_claping girl_claping girl_claping

Всем привет,худелочки!!! give_heart give_heart give_heart
С отвесиками,у кого имеются! good2
Новеньким добро пожаловать! Rose

Сегодня ем:
Завтрак 09:00
1 бутер с ветчиной и сыром (запекла в мв),огурец,горсточка орешков
Обед 13:30
Салат (помидор,огурец,авокадо,сок лимона),2 картошки запеченых
Ужин 17:30
Творог,апельсин (200/1)
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
05 Янв 2014 20:03

Распечатать сообщение
Озидея писал(а):
Ну если честно - честно будете участвовать и сдавать результаты, то я буду везти. Там как инет появится буду картинки и таблички выставлять

Ань надо а то до лета я так и не похудею. Я буду, пусть меня это дисциплинирует. Записывай меня
МасяняМасянечка

Надюха

33 года
на Краю России

МасяняМасянечкаМои рецепты
 
05 Янв 2014 20:54

Распечатать сообщение
ЗаписыватьсЯ и сдаваться сами будете girl_haha а я вас оформлю уж как нибудь New Year gifts
Озидея

Анна

44 года
Волгоград

ОзидеяМои рецепты
 
05 Янв 2014 21:40

Распечатать сообщение
Озидея
Ура!

Мне че-то совсем фиговенько, болит живот и слабость((( Панкреатит с гастритом обострились что-ли((
Moris

Дарья

28 лет
Казахстан,Петропавловск

MorisМои рецепты
 
05 Янв 2014 22:47

Распечатать сообщение
Девочки привет. И снова я к вам , Embarassed наверно два года прошло уж и я опять вернула все что скинула на системе. Хочу с вами в марафон.только линеечку уже завтра поправлю. Вспомню как это делала))
Lilit_L

Наталья

41 год
Новосибирск

Lilit_LМои рецепты
 
05 Янв 2014 23:25

Распечатать сообщение
всем привет Romashki

Лора-а
манюня69
спасибо девочки Rose

Озидея писал(а):
Марафон начинаем 08.01 по 08.03


Анюта, я с вами good2
Элонька

Эля

51 год
Израиль

ЭлонькаМои рецепты
 
05 Янв 2014 23:37

Распечатать сообщение
Всем привет!!! New Year Snegurochka С Новым Годом!!! New Year Hi
Всем здоровья, успехов во всём!!!

Озидея писал(а):
ЗаписыватьсЯ и сдаваться сами будете

После новогодних праздников я снова в строй и тоже хочу участвовать в марафоне. К лету хочу 45...
Аня тебе в личку начальную цифру нужно кинуть 08.01?
miss_mmdemsi

Наталья

50 лет
Комсомольск-на-Амуре - Краснодар

miss_mmdemsiМои рецепты
 
06 Янв 2014 2:19

Распечатать сообщение
Да девочки. 08.01 старт New Year gifts
Озидея

Анна

44 года
Волгоград

ОзидеяМои рецепты
Страница 5 из 1000

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |