Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Яночка_Я писал(а):

О. 13-30 Греча в мульте с говядиной(250), салат из свеклы(150) с черносливом(6шт) и активией, чай с молоком, кус.сыра. У. 17-30 Творог 5%(200), ананас или киви,чай с молоком.

обед больше ужина, творогу добавить надо, сколько сыра на обед?

Озидея писал(а):

Марафон начинаем 08.01 по 08.03. Сдаем мне вес старта и каждую пятницу писать вес и отвес за неделю. Писать через ЛС. Так как

урра!! я буду