Сообщение |
Автор |
06 Янв 2014 3:03
Ноченьки доброй!
Меню на завтра
8-30 картошка-пюре, салат с рыбой - вместе 300гр, 2 конфеты, кофе
13-00 борщ постный с картохой - 300гр, может пару ложек гречки отварной, если не наемся
17-40 гречка отварная 250, морковь с чесноком 50, з.ч.
|
JaySee
 Анна только на Ты
38 лет Крым, Черноморское
|
06 Янв 2014 5:06
Девчушечки с Наступившим Новым Годом!
Вот и настал мой "понедельник" все  здаюсИ
джинсы трещат по швам , спасательный круг на талии увеличивается с каждым днем...
Принимайте меня в свою худелочку....
Вычитала , что вы марафон устраиваете .... тоже с удовольствием бы поучаствовала... мне не хватает само дисциплины...
|
В@нильк@
 Катерина
42 года Москва
|
06 Янв 2014 6:18
В@нильк@
Привет!! Конечно в марафон всем надо, менюшку выставляй уже. Пора начинать
|
Озидея
 Анна
44 года Волгоград
|
06 Янв 2014 9:32
Всем привет)
Меню на сегодня:
7.30 - 5 кусочков курицы тушёной(с маслом), кусок хлеба, стакан молока, 2 конфеты
13.30 - 2 половника вчерашнего супа, 100 гр. риса
17.45 - творог+ кефир(250), апельсин - это если не буду болеть
Хорошо на каникулах, ещё бы не болеть...
|
Moris
28 лет Казахстан,Петропавловск
|
06 Янв 2014 11:14
Привет худелочки!
В@нильк@
С возвращением Катюш
Сегодня ем:
Завтрак 08:30
Бутер с маслом и печенью трески,1 банан,зел.чай б/с
Обед 13:30
Щи щавелевые(на мясе,без картошки) с 2-мя вареными яйцами и 1 ложкой творога (вместо сметан с йогуртами)
Ужин 17:30
Курочка запеченая (до насыщения)
|
oxakal
 Оксана
53 года Чехия
|
06 Янв 2014 11:47
Привет. Я слегка на автопилоте
9.10. 2 бутера горячих с сыром, кофе с 3 конфетками, может мартини гр. 50
13.30. Плов системный из мульти( лук, морковь , кур.грулка, рис пропар, чеснок, соль, 3 ст.л масла на 3 л плова ) с соленой помидоркой от мамы ( без уксуса и сахара, только соль)или свежий. Зел чай.
17.30. Творог 150-200 гр, помидор, чеснок, укроп. Соль. Кофе с мол.
Пошла пытаться спать или сына лечить
У меня сошло 700 нажратых на НГ из 1 кг. Но это не считается, ночь была бессоная
|
Озидея
 Анна
44 года Волгоград
|
06 Янв 2014 11:55
С новым похудательным годом!!!
Снова решили отчитываться, без вас не могу худеть
6.00 глазированный сырок, глоток чая( сына кормила и себя за одно)))
9.50 чай сладкий, хлеб 30 гр, 25гр колбасы, 30 гр сыра, конфета
13.40 гречка с говяжьим фаршем, луком, морковью ( без масла) 250 гр+ свекла 100 отварная
17.40 гречка со свеклой ( уже без фарша)
|
Vanill'ka
 Таня
39 лет
|
06 Янв 2014 12:53
Озидея писал(а): | Марафон начинаем 08.01 по 08.03. Сдаем мне вес старта и каждую пятницу писать вес и отвес за неделю. Писать через ЛС. Так как на форуме могу проглядеть |
Анют,и меня возмите в марафон,очень уж хочется к лету похудеть!
|
манюня69
34 года Тверь
|
06 Янв 2014 13:01
Менюха на сегодня
З 9.30 Пол котлетки куриной с макариками-150 гр,1 бутер с маслом и помидоркой,чай б/с с 2 конф
О 13.30 Рис пропаренный отв.-150 гр,печень тушеная с том.пастой и луком+1 ч.л. масла раст.-150 гр,1 помидор.
У 17.30 лепешки(мука ржаная -30 гр+сыр 50 гр+творог 200 гр),чай зел.
|
манюня69
34 года Тверь
|
06 Янв 2014 13:08
Итак. За месяц системы - -2.4 кг. Отлично. Учитывая что был Новогодний вечер с нарушениями и соответственно утренний привес в +2кг. В талии - -2см, в бедрах - -2см. А вообще с июля ОТ - было 107 стало 87, ОБ было 112 стало 98. Сейчас я где-то между 48 и 50 размером. Был 56 раз мер, а куртки покупала 58.
|
pifun
50 лет Москва
|
06 Янв 2014 14:31
pifun
Катя, молодец !! А ты раньше просто на диете сидела? Наверное поэтому система теперь потихоньку- полигоньку идет? А эти-2,4 кг это с привесом в 2 кг или как?  а какой вес был при талии в 107 см?
|
Озидея
 Анна
44 года Волгоград
|
06 Янв 2014 14:48
pifun писал(а): | Итак. За месяц системы - -2.4 кг. Отлично. Учитывая что был Новогодний вечер с нарушениями и соответственно утренний привес в +2кг. В талии - -2см, в бедрах - -2см. А вообще с июля ОТ - было 107 стало 87, ОБ было 112 стало 98. Сейчас я где-то между 48 и 50 размером. Был 56 раз мер, а куртки покупала 58. |
Молодец,отличные результаты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
манюня69
34 года Тверь
|
06 Янв 2014 15:12
|
В@нильк@
 Катерина
42 года Москва
|
06 Янв 2014 15:23
В@нильк@
Но проспанный завтрак не самое плохое. А почему к тебя обед из категории ужин?? Прямо сразу супер строго ? Не сорвешься?
|
Озидея
 Анна
44 года Волгоград
|
06 Янв 2014 15:23
Начинала в начале июля с веса в 103 кг. Дюкан. Вообще я очень люблю мясо и пироженки-тортики. Овощи, крупы, творог так себе. Но на Дюкане все-таки слишком много мяса. Причила себя есть творог. И с 6 декабря я на системе. С веса 81.7 кг. За месяц ушло 2.4 кг. 79.3 кг. Это в чистом весе. Без новогоднего привеса. Его согнала за 2 дня.
|
pifun
50 лет Москва
|
06 Янв 2014 15:44
Озидея писал(а): | А почему к тебя обед из категории ужин?? Прямо сразу супер строго ? Не сорвешься? |
Это единственный вариант который подошел мне к кофе...  честно сказать даже не подумала что это тоже нарушение.. Надеюсь не сорвусь... взяла себя в" ежевые руковички "  сколько можно расслабляться ...
|
В@нильк@
 Катерина
42 года Москва
|
06 Янв 2014 15:51
Пришла исправлять меня
Гречки не оказалось, по этому рис( смесь пропаренного и дикого), свекла испортилась ((( яблоко
На ужин будет творог 250 с зеленью и чесноком, чай
|
Vanill'ka
 Таня
39 лет
|
06 Янв 2014 16:01
Всем приветик
В@нильк@ писал(а): | Принимайте меня в свою худелочку.... |
Добро пожаловать к нам
Vanill'ka писал(а): | Снова решили отчитываться, без вас не могу худеть |
Привет Танюшь
Vanill'ka писал(а): | 17.40 гречка со свеклой ( уже без фарш |
А сколько чего будет?
pifun писал(а): | Итак. За месяц системы - -2.4 кг. Отлич |
Очень отлично даже  молодец
В@нильк@ писал(а): | обед 13-00 4 крипса + 30гр сыра+кофе с молоком |
А где еда  70 грамм еды это ж совсем ничего для взрослого человека
В@нильк@ писал(а): | ужин 17-30 свекла с творогом до насыщения |
Сколько чего и какой творог будет?
В@нильк@ писал(а): | Это единственный вариант который подошел мне к кофе... |
Как так  можно было нормально покушать а потом кофеёк попить с темже кусочком сыра, чернослива
|
Лора-а
 Лариса
46 лет Ger. Hamburg/Omsk
|
06 Янв 2014 16:02
Vanill'ka
Ты уж подготовся. Повеселее меню сделай. Так сложно худеть. Нужно есть очень вкусно и системно
|
Озидея
 Анна
44 года Волгоград
|
06 Янв 2014 16:05
О себе. Добавила яблоко в обед. Сладкого захотелось  чай ее влез. Ничего я его ночники выпью, когда кишки петь будут. Хотя вчера после творога есть не хотела
|
Озидея
 Анна
44 года Волгоград
|
06 Янв 2014 16:18
Лора-а писал(а): | Сколько чего и какой творог будет? |  творог точно обезжиренный ...
А вот по кол-ву прошу помощи сколько лучше чего скушать что б не нарушать
|
В@нильк@
 Катерина
42 года Москва
|
06 Янв 2014 16:28
В@нильк@
Лучше конечно не совсем совсем обезжиреный, 5% он и вкуснее и полезнее, где-то грамм200 творожку надо, ну и свеклы сколько осилишь
|
Лора-а
 Лариса
46 лет Ger. Hamburg/Omsk
|
06 Янв 2014 16:30
Лора-а
Точна!!! Чернослив!! Как я забыла об этом деликатесе
|
Озидея
 Анна
44 года Волгоград
|
06 Янв 2014 16:34
Завтра (7.01)
З 8-30 Кашка овсяная без сахара 200, 2 печенья с орехом, шок.конфета, кофе с молоком без сахара
О 13-40 тушен. говязина с морковкой (на воде, без масла),5 черри, мал.огурчик, мандарин
У 17-40 творог 250 5%, 4 криспа, 50 сыра, кофе с молоком[b][/b]
|
pifun
50 лет Москва
|
06 Янв 2014 16:35
Лора-а писал(а): | В@нильк@
Лучше конечно не совсем совсем обезжиреный, 5% он и вкуснее и полезнее, где-то грамм200 творожку надо, ну и свеклы сколько осилишь |
Спасибо,  пойду за творогом...
|
В@нильк@
 Катерина
42 года Москва
|