Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сообщение Автор
 
06 Янв 2014 16:39

Распечатать сообщение
Всем здравствуйте в новом году!!!
Наконец и я вернулась )))) с плюсом в 2кг, нарушала шампанским(брютиком)Embarassed один раз пивом с таранкой в бане, ну и по мелочи...никак не войду в режим, поздно встаем, завтрак в 10.00 wacko1
Что ем сегодня:
10.00-кофе, бутеры с вар.колбасой, конфета "Гулливер", мандарин.
13.40.-салат(свекла, лук, морковь, перец болг.+1ч.л.ол.масла) 2картохи.
17.30-кур грудь будет.
remember

инна

46 лет
курск

rememberМои рецепты
 
06 Янв 2014 17:09

Распечатать сообщение
Меню на завтра
З 9.30 Крылья кур. жареные-3 шт,1 кус хлеба чер.,1 бутер с маслом и сыром,чай с/с и лимоном
О 13.30 Рис пропареный отварной-150 гр,1 кур. отварное бедро,помидор,сыр -30 гр.
У 17.30 Творог-250 гр,яблоко печеное в микре,чай.[b]
манюня69

мария

34 года
Тверь

манюня69Мои рецепты
 
06 Янв 2014 17:21

Распечатать сообщение
привет girl_bye я сегодня
07 30 пельмени 120, маленький вагончик пряничного поезда 50, кофе 4 !!!! wacko1 конфеты
13 00 ст. фасоль тушеная с морковью, луком, бол. перцем, 1 ст л масла на 3 порции и http://forum.say7.info/post4297651.html#4297651 очеень вкусно всего вместе 250, сыр 20. чай с молоком
17 00 бедра кур вареные 250. бульон 100. укропа чуть, чай зел


Vanill'ka
Таня привет!!! girl_bye girl_bye
В@нильк@ писал(а):
Это единственный вариант который подошел мне к кофе..

эээто как? в обед то к кофе можно все., ну вернее кофе к любому обеду подходит Embarassed
Гелинака

Галя

42 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
06 Янв 2014 17:54

Распечатать сообщение
Гелинака писал(а):
30 пельмени 120,

girl_haha думаю ну как могут 30 пельменей весить 120 грамм?! потом дошло что 7.30

Всем привет!
завтрак
8ч - овсянка с персиками и изюмом (300) салат рыбный 100
обед
13.40 цветная капуста с курой тушеная (350), треть ананаса
ужин
17.40 творог 350, треть ананаса
Марпуся

Марина

40 лет


МарпусяМои рецепты
 
06 Янв 2014 18:46

Распечатать сообщение
Гелинака писал(а):
эээто как? в обед то к кофе можно все., ну вернее кофе к любому обеду подходит
режим нарушен новогодними праздниками unknown встала поздно есть не хотелось.. вот так получилось... Embarassed исправлюсь..
В@нильк@

Катерина

42 года
Москва

В@нильк@Мои рецепты
 
06 Янв 2014 19:08

Распечатать сообщение
Девы, с наступающим Рождеством ! girl_angel Пусть Ваши Ангелы-Хранители всегда будут рядом с Вами ! girl_in_love
я завтра ем :
10:00 Суши (сама сегодня накатала) - думаю пару порций то точно Embarassed , чай зеленый
14:00 Котлета запеченая (фарш-говядина, курица, лук, специи) с сыром, капуста цветная припущенная на воде с травками
18:00 бульон + целая (если влезет) курогрудь + зел лук чуть-чуть (забыла можно или нет, если нет - без лука тогда), чай зеленый
Лёвка

Наталья

40 лет
г. Новосибирск

ЛёвкаМои рецепты
 
06 Янв 2014 19:14

Распечатать сообщение
Худелочки всем привет! Я в строю ежедневном! friends
Лапопулечка писал(а):
мне любимый сделал предложение в новогоднюю ночь

ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮ!
Меню завтра
Завтрак
08:30 Овсянка - 200гр, Пироженка и кофе
Обед
13:00 греча - 200 гр, http://forum.say7.info/topic53514.html- 100гр
Ужин
17:20 Рис с со стручковой фасолью - 300гр

Сегодня ужинала по своему времени на час позже, я запуталась Embarassed
Pulemet4ica

Анюта

32 года
Казахстан-Россия

Pulemet4icaМои рецепты
 
06 Янв 2014 19:15

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):


Нужно ещё размер порций написать, а то не совсем понятно, может там торта было 200грам а котлета всего 80 на обед и масло можно только до 14 ч, подними немного обед или масло убери

Лора-а
да-да-да, я про равнонасыщаемость помню girl_drink3 а про масло чот подзабыла....понял-масло убрал friends
Лёвка

Наталья

40 лет
г. Новосибирск

ЛёвкаМои рецепты
 
06 Янв 2014 19:18

Распечатать сообщение
Romashki Новенькие привет! Я чего то много всего со своими поездками пропустила! Rose Rose Rose
Pulemet4ica

Анюта

32 года
Казахстан-Россия

Pulemet4icaМои рецепты
 
06 Янв 2014 20:00

Распечатать сообщение
Ужин сегодня не получился,лепешки сгорели,ела ужин приготовленный на завтра
Завтра на ужин будет курица запеченная в рукаве с приправками и чесноком,есть буду грудку -где-то 300 гр.
манюня69

мария

34 года
Тверь

манюня69Мои рецепты
 
06 Янв 2014 20:09

Распечатать сообщение
Девоньки с наступающим вас всех Рождеством Христовым!!!!!!!!!!!!!!!!!!Храни вас Бог!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! girl_angel girl_angel girl_angel girl_angel girl_angel girl_angel
манюня69

мария

34 года
Тверь

манюня69Мои рецепты
 
06 Янв 2014 20:30

Распечатать сообщение
Меню на вторник:
1 8.00-кофе с молоком,мафины-4шт.
2 13.00куриная грудка фаршированная пассированными на 1ч.лмасла раст. грибами,морковьЮ И луком-200гр.+огурец.
3 18.00форель запечёная 250гр
fonda


45 лет


fondaМои рецепты
 
06 Янв 2014 22:20

Распечатать сообщение
Лёвка писал(а):
14:00 Котлета запеченая (фарш-говядина, курица, лук, специи) с сыром, капуста цветная припущенная на воде с травками

Cолько сыра? сколько котлет и какие они размером?
Лёвка писал(а):
18:00 бульон + целая (если влезет) курогрудь + зел лук чуть-чуть (забыла можно или нет, если нет - без лука тогда), чай зеленый

бульона не больше 100грамм, зелени немного можно
fonda писал(а):
3 18.00форель запечёная 250гр

это вес уже без костей и кожи?
Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
06 Янв 2014 22:20

Распечатать сообщение
манюня69
Спасибо Мария Romashki Romashki Romashki Romashki И я тоже девочки всех вас поздравляю Rose Rose Rose Rose Rose Rose
Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
06 Янв 2014 23:28

Распечатать сообщение
ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ!!!!!!!

вчера не успела написать меню сегодняшнее-

7-30 кофе с тортиком (100 гр)

10-00
маленький пирожок с творогом + кофе с молоком без сахара

14-00 фритата с кабачками 300 гр, помидор, болг.перец, яблоко, чай

17-30 мясо вареное (индейка) до насыщения, чай

меню на завтра

7-30 кофе с тортиком (100 гр)

10-00 бутер с творогом и малосольной семгой ,чай

14-00 запеканка (цв. капуста, кур. грудка, сыр, яйца) 200 гр., рис 3 ст. ложки, болг. перец, чай

17-30 творог 200 гр, апельсин
Элонька

Эля

51 год
Израиль

ЭлонькаМои рецепты
 
07 Янв 2014 0:45

Распечатать сообщение
Лора-а
Romashki привет! friends
Vanill'ka

Таня

39 лет


Vanill'kaМои рецепты
 
07 Янв 2014 0:46

Распечатать сообщение
Гелинака
Галечка girl_in_love привет!
Vanill'ka

Таня

39 лет


Vanill'kaМои рецепты
 
07 Янв 2014 0:54

Распечатать сообщение
С Рождеством!!! Пусть сбудутся все ваши мечты!
Vanill'ka

Таня

39 лет


Vanill'kaМои рецепты
 
07 Янв 2014 3:12

Распечатать сообщение
Девулечки, всем привет

ну вот вроде и закончились праздники, пора брать себя в ежовые рукавицы
до линейки еще как до Пекина в известной позе

завтра ем:
10.00 гречка 350 гр. + 250 мл. молоко, кофе
14.00 гречка 400 гр. + 250 мл. кефир 2,5%, кофе
17.30 гречка 350 гр. + 150 гр. тушеные овощи (лук, морковка, перец. кабачок)
Natasssha

Наталья

43 года
Питер

NatassshaМои рецепты
 
07 Янв 2014 3:34

Распечатать сообщение
Девочки, привет! У нас я смотрю и новенькие и новенько-старенькие... Эх, косит народ штабелями... girl_haha
Завтра кушаю
8-30 салат с кальмарами майонезный, кусочек гуся запеченого, рулетика сладкого кусочек - всего вместе на 300 гр, кофе
13-00 борщ постный с картошкой 300, сыр 50.
17-30 гречка отварная 250, яблоко.
JaySee

Анна только на Ты

38 лет
Крым, Черноморское

JaySeeМои рецепты
 
07 Янв 2014 10:12

Распечатать сообщение
Девочки, всем привет! girl_bye
Лора-а
Лора-а писал(а):


Cолько сыра? сколько котлет и какие они размером?

бульона не больше 100грамм, зелени немного можно


Сыра было 100 гр на 8 котлет, размером котлетки с полладошки
Бульона немного - лишь бы курогрудь была не сухая
Лёвка

Наталья

40 лет
г. Новосибирск

ЛёвкаМои рецепты
 
07 Янв 2014 11:04

Распечатать сообщение
Natasssha
Embarassed ты что на гречку перешла только? Embarassed

Всем приветик! Проснулась аж в 10!!! Embarassed

Сегодня прошло 2 месяца системы, за 2 месяц ушло 1, 9 кг. Весы показали 88 wacko1 wacko1 wacko1 В прошлом месяце было 2,4
Pulemet4ica

Анюта

32 года
Казахстан-Россия

Pulemet4icaМои рецепты
 
07 Янв 2014 11:13

Распечатать сообщение
Привет красоточки,всех с Рождеством. С сегодняшнего дня и я в строй,привес за праздники так и есть всего 1кг,несмотря на то,что немного приболела и пила много сладкого чая и ела не системно.
Меню писать не буду,все уже давно проверенные менюшки записаны. Тем более надо к уже к пляженому сезону быть на все 100000000000 процентов быть королевой,чего и всем вам желаю. girl_in_love
. Отдельное спасибо за поздравления,мои хорошие give_heart
Лапопулечка

Саша

35 лет


ЛапопулечкаМои рецепты
 
07 Янв 2014 12:11

Распечатать сообщение
9.40 чай кусок http://forum.say7.info/post4286762.html#4286762
13.30 филе индейки запеченное в духовке с сыром, луком, гречка 100 гр
17.40 рис 150 гр, яблоко в микре, чернослив 3 шт
Vanill'ka

Таня

39 лет


Vanill'kaМои рецепты
 
07 Янв 2014 13:24

Распечатать сообщение
Pulemet4ica писал(а):
Сегодня прошло 2 месяца системы, за 2 месяц ушло 1, 9 кг. Весы показали 88 В прошлом месяце было 2,4

Поздравляю с резульатом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!МЕДЛЕННО,НО ВЕРНО!
манюня69

мария

34 года
Тверь

манюня69Мои рецепты
Страница 7 из 1000

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |