Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ!!!!!!!

вчера не успела написать меню сегодняшнее-

7-30 кофе с тортиком (100 гр)

10-00 маленький пирожок с творогом + кофе с молоком без сахара

14-00 фритата с кабачками 300 гр, помидор, болг.перец, яблоко, чай

17-30 мясо вареное (индейка) до насыщения, чай

меню на завтра

7-30 кофе с тортиком (100 гр)

10-00 бутер с творогом и малосольной семгой ,чай

14-00 запеканка (цв. капуста, кур. грудка, сыр, яйца) 200 гр., рис 3 ст. ложки, болг. перец, чай

17-30 творог 200 гр, апельсин