Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ой.. Девчули появились!!!!
Всём привет!!!!
Наташа с возвращением!!!
Держу вес в линейке, жду Вас!! Надеюсь теперь дело пойдёт!!!
Сегодня:
З 9.00 каша пшенная 100, бутик с колб 2шт,сухари 3шт,кофе
О 13.00 горох пюре 150,рагу из овощей(кабачок, капуста, лук, морк, помидор, чуток масла, специи вода) доедаю , на варила на три дня150
У17. 00 греча 200,помидор,,огурец
Всем отвесов!

Любашка13 писал(а):

меня смутило белое вино и рисовая мука. Такая мука из разряда редко вроде. Понятно, что её там в пересчете на количество человек будет грамулька, но всё же.

Рисовая мука - из риса, у меня цельнозерновая. Рис с мясом и овощами в обед можно, да и запеканки с рисовой/гречневой мукой мы уже разбирали. Это не из "редко", вполне системные продукты.
Вино - да, вопрос) Но сухое вроде можно даже после 18 часов, а тут большая часть выпарилась.
Масло растительное - в чайных ложках. И сто пудов 3 чайных ложки на порцию для 5 человек - норм.

Чибрик писал(а):

Рис с мясом и овощами в обед можно, да и запеканки с рисовой/гречневой мукой мы уже разбирали. Это не из "редко", вполне системные продукты.

Ирин, не настаиваю. А вот если бурый рис, то он как?

Доброго всем дня и приятного похудения! Приветствую вас, дамы!

Татьяна М. писал(а):

у дочери выпускной

Танюш, поздравляю! И как отгуляли?

Любашка13 писал(а):

И я скучаю по крупам

Девочки, для начала я бы хотела увидеть 65 на весах. Как минимум. А это еще дело небыстрое. Это, скорее, я себе такую морковку перед носом повесила, что будут послабления, но потом.
Сегодня уже 70,2. Агрофитнесс рулит!
Еда на сегодня:
8-00 мюсли с фрукт.соком, консерва овощи с тунцом, бел.хлеб, мюс.батончик
13-00 гречка, краб.палки с огурцом и зел.луком
18-00 воздуш. гречка с холодными туш.овощами (цуккини, лук, морк., помидор).

Всем првет
Наконец то темка оживилась

natalia72 писал(а):

Вернулась в воскресенье вечером

Наташ с возвращением

Татьяна М. писал(а):

завтра у дочери выпускной в школе

Поздравляю Танюшь Как всё прошло? Мне через год предстоит у сына Абибал, так время пролетело
Натка..--
Redo4ka
Девочки с возвращением

Redo4ka писал(а):

Вот вот! Ларисы на вас нету

Я тут если чё блюдю у нас каникулы вчера начались поэтотму гость я редкий сейчас буду

Чибрик писал(а):

Рисовая мука - из риса, у меня цельнозерновая

Любашка13 писал(а):

Ирин, не настаиваю. А вот если бурый рис, то он как?

На рисовую муку правила как на рис, из обычного риса-редко, вся другая без ограничения

Чибрик писал(а):

Но сухое вроде можно даже после 18 часов

Да, но тока красное не белое. Так что это уже на твой ризк, а может просто обощным бульном заменить?

Лора-а писал(а):

Да, но тока красное не белое. Так что это уже на твой ризк, а может просто обощным бульном заменить?

Да можно и без него, все равно очень вкусно и сытно)))

Чибрик писал(а):

на 3 ложках раст. масла (порция на 5 человек),

считаю всё таки многовато.

Чибрик писал(а):

белого сухого вина

нам, вроде как, красное только можно, хотя... короче, у меня тут, Ириш, сомнения...

Чибрик писал(а):

Это не из "редко",

мне кажется, Люба имела ввиду, что обычно продаётся рисовая мука из белой муки. Но ты, как я помню, сама молишь муку из пропаренного риса.

natalia72 писал(а):

И как отгуляли?

скукота была ещё та... потом мужики дома немного отметили, я с ними согрешила пару кусочков сала холод. копч. слупила. Дочь пришло уже во втором часу, пока все улеглись.... Совершенно не выспалась, после обеда на 2 часа как отключилась...

natalia72 писал(а):

Агрофитнесс

это что такое?

Лора-а писал(а):

Как всё прошло?

слишком много говорят....
не умеют немцы отмечать. Смотрите какая цветовая гамма. Это весь класс дочери!

Добрый день, девулечки!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-99656103.html][/URL]
моё сегодняшнее меню
завтрак около 9 часов : 2 бутерброда, 65гр круасан с карамельной начинкой, пару печенюшек, кофе

обед 13.20: докушала овощное рагу с рисом, 1ч.лож. с горкой кабачковой домашней икры (при готовки на большое кол-во использовала 1ст.лож. масла), помидор

16.00: холодный кофе без сахара, а так хочется мороженку

ужин 17.30: творог+ кефирчик, яблоко

сразу напишу меню на завтра, муж уехал сегодня на рыбалку в Чехию, а я завтра хочу с утра с детьми поехать на пляж. Обед беру с собой.

завтрак 9.00: МОРОЖЕНОЕ, овсянка с лесными ягодами одна порция, пару бутербродов из белкового хлеба с колбаской и сыром. Возможно ещё что-то сладкое, кофе

обед до 14.00: 5-6 тефтели из духовки. http://forum.say7.info/topic86335.html .

ужин 17.30: грильное мясо до насыщения (если муж вовремя вернётся с рыбалки) или творожок с яблочком

Цитата:

считаю всё таки многовато

Я поняла что это чайные если столовые то да много
Татьяна М.
Танюш доча красотуля а вы прям в школе праздновали? У нас обычно в школе вот торжественно атистаты вручают а выпускной бал уже потом гдето празднуют, в какихтах рестораназ, залах, обязательно выпускники вальсы тансуют, празднично очень проходит, ну вот я несколько раз была толька правла
Татьяна М.
Мужу удачной рыбалки что б побольше рыьки тебе поймал мой в воскресенье в данию на макрель поедит, тоже жду много

Чёто с телефона никак не получаеться цитаты вставить мы на озеро на пляже

Лора-а писал(а):

вы прям в школе праздновали?

нет, Лариса, мы были в Stadthalle. Вручили аттестаты и по домам Никакой программы не было, несколько песень отлично спела школьная группа и всё. Директриса на 40минут развела свою речь, такую ахинею несла Не было ни танцев, ни каких-то там выступлений... Всё так затянулось, ужасно... Потом наш класс с учительницей пошли в мексиканский ресторан, а родители все по домам.
Это всё зависит от школы и её директора, у нас реальная злыдня, ей ни один из 7 выпускных классов ничего не подарил, когда она уже в самом конце что-то там говорила, лицо на столько было злое... какой-то ужас!!!

Лора-а писал(а):

в данию на макрель поедит,

у меня в прошлом году в Голландии макрель ловит, 40- 45 литров привёз. Уже и не помню точно. Ещё пакетик в морозилке лежит

Татьяна М.

Цитата:

Никакой программы не было, несколько песень отлично спела школьная группа и всё.

Жалко как конечно а вот рыбки мне наверное стока не надо многовато ка то
Девочки выходити добалтывать темку осталась полторы странички всего

Лора-а писал(а):

осталась полторы странички всего

завтра уже точно закончим, а кто будет новую главу начинать???

Хозяйка темки надо ьудет ей написать и она нам откроет

Лора-а писал(а):

Хозяйка темки

а у нас кто она? Ксюша? или ещё кто? просто все главы открывали все разные хозяйки

Татьяна М.
Да оксакальчик, а до неё Света святличёк была, а что ещё кто то открывал? Я чёто и не помню уже вроле все последние Оксана открывала

Лора-а
Лариса, может быть откроешь?! Будешь за главного

Девочки, я вот тут.....
http://forum.say7.info/post5765285.html#5765285
http://forum.say7.info/post5765295.html#5765295
может, ком пригодиться...

infizma писал(а):

может быть откроешь?!

я тоже так думаю, Оксана давно уже к нам не заходит, а ты у нас тут самая главная!!!

Татьяна М. писал(а):

Девочки, я вот тут.....

Танечка, какая ты умничка , вкусняшки нам системные принесла

infizma писал(а):

вкусняшки нам системные принесла

буду рада, если помогла

Конечно помогла, спасибо!!!
Обязательно приготовлю!!!
Хотела меню написать и задумалась, чего бы наварить и не знаю, главное на завтрак что будет знаю
Утром напишу.

Девочки, ложки чайные, естественно)))
Три чайные ложки масла на здоровенную форму с мусакой. Еще и завтра есть будем. Вкусно и сытно.
Танюш, какие вы с дочей красивые)))
Спасибо за рецепты)