Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сообщение Автор
 
04 Янв 2014 16:07

Распечатать сообщение
Завтра (5.01.)

З 9-00 2 бутера небольшие с икрой и колбасой, 2 печенья, шок.конфета, кофе без сахара

О 13-40 Суп густой ( курица, рис пропарен, цв.капуста, стр.фасоль)2 половника, мандарин

У 17-40 творог 250 5%, печеное яблоко, 2 дольки ананаса, кофе с молоком


Ура!Ура!! Весь привес ушел. Я в линейке. Идем дальше.
pifun

Екатерина

50 лет
Москва

pifunМои рецепты
 
04 Янв 2014 16:09

Распечатать сообщение
Всем привет худелочки!!! give_heart give_heart give_heart

Сегодня питаюсь:
Завтрак 09:30
1 банан,горсть чипсов,1 маленький кусочек тортика http://forum.say7.info/topic18698.html
Обед 13:30
Щи щавелевые(на мясе,без картошки) с 2-мя вареными яйцами и 1 ложкой творога (вместо сметан с йогуртами)
Ужин 17:30
Скумбрия в банке http://forum.say7.info/topic39460.html
(есессно без масла,сахара и лука с морковью...)


Всем отличного дня и отвесиков побольше!!! give_heart give_heart give_heart
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
04 Янв 2014 16:13

Распечатать сообщение
oxakal
Ксю, ужин наверное в 17.30?

А я вот еще к обеду два кусочка форели махоньких схомячила wacko1 опять на остров необитаемый готовлюсь girl_haha хотя ужин еще впереди New Year Tree
Озидея

Анна

44 года
Волгоград

ОзидеяМои рецепты
 
04 Янв 2014 16:22

Распечатать сообщение
Озидея писал(а):
Ксю, ужин наверное в 17.30?

так и есть wacko1 Исправила,спасибо Анют friends
oxakal

Оксана

53 года
Чехия

oxakalМои рецепты
 
04 Янв 2014 16:30

Распечатать сообщение
pifun
Катя! Молодец good2
oxakal
Какой интересный рецепт рыбки nyam2 как надыбаю хорошие места рыбные, буду делать на подобе nyam2
Озидея

Анна

44 года
Волгоград

ОзидеяМои рецепты
 
04 Янв 2014 16:44

Распечатать сообщение
oxakal
Блин у тебя меню такое растакое прям nyam2 Пиши нам ладно я у тебя воровать рецепты буду girl_in_love
МасяняМасянечка

Надюха

33 года
на Краю России

МасяняМасянечкаМои рецепты
 
04 Янв 2014 17:00

Распечатать сообщение
я сегодня
07 00 салат 120, хлеб 30, кофе с молоком, кекс 150, конфета
13 30 рис золотистый, курица ленивая вчерашняя 250, сыр 30, 2 мандарина, чай с молоком
17 00 лепешки. творог 250, мука ржаная 30. сыр 50, запечь в духовке. чай с молоком или просто с молоком
Гелинака

Галя

42 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
04 Янв 2014 17:31

Распечатать сообщение
Всем худелочкам привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я только завтра решила на весы встать и глянуть сколько нахомячила за новогодние праздники,в депрессию впадать не собираюсь-буду работать над ошибками Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed И другим советую friends friends friends friends friends friends Соблазнов конечно дома туча,но я как стойкий оловянный солдатик не здаюсь,держу себя в руках,вкусные конфетки из детских подарков откладываю себя на утро girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha
Меню на завтра
З 10.00 жареное куриное филе в панировке-100 гр,1 бутер с маслом и сыром,чай б/с с 3 конфетами.
О 13.30 греча-150 гр,холодец без жира -100 гр,омлет в микре(1 яйцо+молоко)кофе с/м б/с
У 17.30 Творог 250 гр+100 гр. молока,1 печ. яблоко
манюня69

мария

34 года
Тверь

манюня69Мои рецепты
 
04 Янв 2014 18:47

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
над чем работать после такой еды

Лорик, а что еще добавить, это вариант овощи-фрукты unknown

Гелинака писал(а):
17 00 лепешки. творог 250, мука ржаная 30. сыр 50, запечь в духовке. чай с молоком или просто с молоком

а такое можно на ужин???
Элонька

Эля

51 год
Израиль

ЭлонькаМои рецепты
 
04 Янв 2014 18:49

Распечатать сообщение
Привет милые худелочки,всех с прошедшим и наступающими. Честно признаюсь что были нарушения,но не очень сильные,набрала ровно 1кг. С сегодня строго на системе. Меню писать не буду,все уже проверено.
Очень хочу поделиться радостью,мне любимый сделал предложение в новогоднюю girl_claping ночь
Лапопулечка

Саша

35 лет


ЛапопулечкаМои рецепты
 
04 Янв 2014 18:54

Распечатать сообщение
Элонька писал(а):
а такое можно на ужин???

дык а чего нельзя то? 7 вариант. просто вместо криспом мука, на оф сайте одобрили и Лора, что важнее girl_haha
Элонька писал(а):
Лорик, а что еще добавить, это вариант овощи-фрукты

Эля если фрукты-овощи то тогда тушено-вареные сытные надо. а что было у тебя не помню Embarassed а овощной салат и яблоко. нет тогда равнонасыщаемости
Лапопулечка писал(а):
Очень хочу поделиться радостью,мне любимый сделал предложение в новогоднюю ночь

Ух ты girl_claping girl_claping girl_claping поздравляю!!!! от сердца girl_in_love
Гелинака

Галя

42 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
04 Янв 2014 19:21

Распечатать сообщение
Гелинака писал(а):
просто вместо криспом мука, на оф сайте одобрили и Лора, что важнее

спасибо Галюша!!!!
Гелинака писал(а):
фрукты-овощи то тогда тушено-вареные сытные надо

ясно Embarassed

Лапопулечка писал(а):
Очень хочу поделиться радостью,мне любимый сделал предложение в новогоднюю ночь

здорово!!!!! счастья вам!!!!! girl_claping
Элонька

Эля

51 год
Израиль

ЭлонькаМои рецепты
 
04 Янв 2014 19:32

Распечатать сообщение
Всем привет!
завтрак
8ч -овсянка с манго и инжиром, бутер с сфорелькой
обед
13.40 баклажаны тушен с мясом и черносливом(350), две доли помело
ужин
17.40 творог 350, помело



Лапопулечка писал(а):
любимый сделал предложение в новогоднюю ночь

Поздравляю! good2 (А ты согласилась видимо girl_claping
Марпуся

Марина

40 лет


МарпусяМои рецепты
 
04 Янв 2014 20:16

Распечатать сообщение
Гелинака писал(а):
дык а чего нельзя то? 7 вариант. просто вместо криспом мука, на оф сайте одобрили и Лора, что важнее

а что за лепёшкаа?,рецептик,а то криспы как то........ unknown
fonda


45 лет


fondaМои рецепты
 
04 Янв 2014 20:19

Распечатать сообщение
fonda писал(а):
а что за лепёшкаа?,рецептик,а то криспы как то........

Гелинака писал(а):
17 00 лепешки. творог 250, мука ржаная 30. сыр 50, запечь в духовке. чай с молоком или просто с молоком

замесить . сделать шарики, чуть приплюснуть и положить на силиконовый коврик , запекать до готовности

сыр потереть на терке Embarassed
Гелинака

Галя

42 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
04 Янв 2014 20:29

Распечатать сообщение
Всем привет) С наступившим Новым Годом и наступающим Рождеством! New Year Tree
31 и 1 нарушила, конечно. Потом нет, но с утра вредностей было много: и сладкого, и вообще. Сегодня страшно разболелся желудок =((
Сейчас сижу на "интернет-диете". Отказалась до 7 числа от соц. сетей, всяких агентов-ютубов и т.д. Лимит времени в инете - 40 мин. в день. Ради полноценного отдыха))

Как отпраздновали? С привесами или без? New Year gifts
Moris

Дарья

28 лет
Казахстан,Петропавловск

MorisМои рецепты
 
04 Янв 2014 20:30

Распечатать сообщение
Лапопулечка
ПОЗДРАВЛЯЮ! Лучший подарок girl_in_love
Moris

Дарья

28 лет
Казахстан,Петропавловск

MorisМои рецепты
 
04 Янв 2014 20:47

Распечатать сообщение
Моё меню на завтра
З. 09.00-кофе с молоком 4 оладушка с капусткой,халва-50гр
О. 13.30-макароны 50гр.с мексиканской овощной заморозкой 200гр.

У. 18.00-лепёшка с чаем




в овощной смеси состав соответствует списку:проверила,за рецепт лепёшки спасибо Гале Romashki .
fonda


45 лет


fondaМои рецепты
 
04 Янв 2014 23:27

Распечатать сообщение
Лапопулечка писал(а):
,мне любимый сделал предложение в новогоднюю ночь

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki New Year Tree New Year Tree New Year Tree New Year Tree New Year Tree
манюня69

мария

34 года
Тверь

манюня69Мои рецепты
 
04 Янв 2014 23:39

Распечатать сообщение
Как думаете, а если в этом салате заменить майонез и сыр взять нежирный, то на обед пойдёт?
http://forum.say7.info/topic62652.html

И, например, с гречкой?
Moris

Дарья

28 лет
Казахстан,Петропавловск

MorisМои рецепты
 
05 Янв 2014 0:10

Распечатать сообщение
Moris
Думаю сыр любой, но так чтобы в твоей порции было не более 50 грамм, я сама делала недавно, вообще без заливки, сыр растопила в микре,( просто весь салат нагрела) а вместо огурцов листья салата Embarassed
Озидея

Анна

44 года
Волгоград

ОзидеяМои рецепты
 
05 Янв 2014 0:13

Распечатать сообщение
Озидея
Да его и так не много, просто в качестве вкусняшки к обеду в плюс к гречке)
А то новогодние салаты закончились, да и нельзя в обед, а ко вкусняшкам привыкли за эти дни)
Moris

Дарья

28 лет
Казахстан,Петропавловск

MorisМои рецепты
 
05 Янв 2014 0:25

Распечатать сообщение
Девочки, привет! Хочу к вам присоединиться. Лишних кг не относительно немного, но надоели до ужаса.

З. 9 Уха несистемная со сметаной(300), чай с молоком, полоска шоколада.
О.13-10 Греча с говядиной,луком и морковкой в мульте без масла(300), чай с молоком, кусок сыра.
У. 17-30 Творог(150) 5%, отварная свекла(150), активия натур(ложка столовая),чай с молоком.
Яночка_Я

Яночка

27 лет
Это Питер,детка!

Яночка_ЯМои рецепты
 
05 Янв 2014 0:45

Распечатать сообщение
всем привет

меню на завтра

7-15 кофе
з-10-00 бутер из дом. хлеба http://forum.say7.info/topic30322.html с творогом и соленой семгой, тортик, кофе с мол, без сахара.
о-14-00 рис неотшлиф.,голубцы системные, болг. перец, чай, 2 чернослива

у-18-00 творог 150 гр, салат овощной, сыр 50 гр. чай с молоком

кстати, вчерашний ужин заменила, на Галин, испекла лепешки, супер!!!!!!!!!!
Элонька

Эля

51 год
Израиль

ЭлонькаМои рецепты
 
05 Янв 2014 0:53

Распечатать сообщение
Элонька
Тяга на печеньки не дает нам покоя nyam2
Озидея

Анна

44 года
Волгоград

ОзидеяМои рецепты
Страница 3 из 1000

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |