Кошки

Путница писал(а):

Это - бодифлэкс?

Не не, бодифлекс я пробовала его и оксисайз пробовала ( ваще капец ), это другая гимнастика, тут нет задержки дыхания. Тут идет быстрый вдох животом на 2 счета и медленный выдох на 4 счета, рот щелкой и живот втягиваем , при этом напряжены конкретные мышци. Вот нашла ссылку , Экспресс-курс Марины Корпан , http://www.jv.ru/news/item/id/30284 и тут занятия http://www.jv.ru/video/course/47 , чесслово, вроде ничего сложного, но после занятий у меня футболку хоть выкручивай