Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

это вес уже без костей и кожи? [/quote]
да,у меня форель в морозилке разделанная,только филе,муж рыбак,это его обязанность
Меню на завтра
8.00-3 печеньки,булочка с колбасой,маслом,еисбергсалат,кофе с молоком
14.00 рис (100гр.сухой) с итальянской овощной заморозкой 200гр
18.00-.куринная ножка 200гр отварная.