| Гелинака писал(а): |
| вот у тебя в обед 400( рис прибавит примерно в 2 раза проверено) а на ужин 200 |
рис сварю завтра,может уменьшу порцию,если много покажется,так же и с кур.ножкой,будет мало,ещё добавлю:мне ещё сложно по весу продуктов ориентироваться заранее,я никогда пищу не взвешивала-учусь!!!