Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик

Lilit_L писал(а):

всем привет.

приветик Наташ

В@нильк@ писал(а):

А что с марофоном будет нет?

да да будет, все даные Аннечки в личку

Rafiti писал(а):

Девоньки всем вечер добрый!Я опять к вам

Давай давай Люб к нам

Rafiti писал(а):

Девочки,а когда в марафон сдавать данные и какие?

старт 8.01, вес отправить в личку Анне

Элонька писал(а):

7-30 кофе 10-00 бутер с маслом и икрой, кофе с мол.

Эля а когда ты встаёшь? почему так поздно завтракаешь?

JaySee писал(а):

13-30 запеканка 300 (печень+лук+гречка+молоко+1ст.л.масла на 4 порции=блендернуть),

гречку нельзя в молоке, онаж у тебя будет в ней запекаться

tatito писал(а):

Девчата, всем привет! Принимайте в свои ряды

Танюшь присоеденяйся к нам

Pulemet4ica писал(а):

а по системе такое можНО?

ну да конечно можно

Pulemet4ica писал(а):

Дабы и макароны и картошка!

по системи это сочетание разрешенно. Ты ж не кушаешь сперва полную порцию картошки, а потом ещё сверху целую порцию макарон, у тебя всё это в одной необходимой тебе поразмеру порции

Pulemet4ica писал(а):

С капустой можно сделать, хотя картошка и капуста у меня из разряда БЕЗУМНО РЕДКО

конечно можно и скапустой, да и с чем угодно лишбы сочитание продуктов было системным. А почему у тебя капуста редко? нелюбишь?

tatito писал(а):

Обед в 13-30. Гречка с телятиной (150) и тушеная капуста (200).

как готовила гречку с телятиной и как капусту тушила?

tatito писал(а):

Ужин 18-00. Омлет из двух яиц и соленый огурчик.

два яйца маловата как то, возми три и яйца на ужин у нас не с чем не сочетаются, мы ух в одиночку кушаем

В@нильк@ писал(а):

обед 13-30 кофе с молоком , яишница огурчик соленый

как готовила яичнецу?

В@нильк@ писал(а):

ужин 17-30 стейк трески

сколко и как приготовлин? незабываем что кужу нельзя кушать

tatito писал(а):

Ну просто взболтаю яйца и на сковородку )

только без масла на сковородку, да?