Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pusha_3d писал(а):

а вы граммы как высчитываете?

можно взвешивать на весах, писать штуками сравнивая с чемто размером

Pusha_3d писал(а):

Салат ложкой маленькой сметаны

только чайную можно и только если обед до 14ч.

Pusha_3d писал(а):

вот с творогом не могу определиться а с чем можно?

с у нас три вареанта с молочкой-
молочка/овощи,
молочка/фруктыв,
молочка/сыр/криспы
какие именно фрукты и овощи можно глянь а списках на 1стр.

tatito писал(а):

Сегодня омлет на ужин делала, и рука тянулась петрушки туда порезать. Но решила воздержаться. Что скажете на этот счет, можно?

просто заглядываем в списки и смотрим что там стоит на этот счёт
6 вариант "Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)"
1.
........
5. Яйца или омлет с молоком (при приготовлении можно использовать на 1 яйцо 1 ст.л. молока)
6. Бульон не много, около 100 мл, нежирный.
6. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
7. Если при приготовлении используются овощи, фрукты в небольших количествах - это допустимо, но есть их нельзя. Исключение - лук в котлетах, например, если он используется как приправа.