| Ируня-Руня писал(а): |
| Лариса а ты всегда так мало кушаешь? Девиз нашей диеты "ешь и худей" нужны нормальные порции 1,5 мафиньчика это оч мало. Нужно больше белка и не голодать , чтоб организм расслабился и не понял что он на диете |
Да я вроде бы и не голодаю, чувствую себя отличненько, вечером еще 2 мафина слопала, просто на работе не очень удобно брать с собой еду, а пка еще не нашла более-менее нормальную кафешку с нормальной едой
| Ляночка08 писал(а): |
мало- надо 1,5-2 л выпивать
|
да к с чаем и кофе я и насчитала где-то 1,5 литра, или это только чистой воды нужно столько выпивать?