Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Шиншила плюс писал(а):

Еда системная по размеру стаканчиков,ем 4 раза в день через каждые 3 часа

А как ты последние два приема пищи по системе планируешь?
Завтрак -обед понятно. А вот 3 и 4 приемы пищи из чего состоят?
Объем порций 250-300 гр?
Я почему спрашиваю - тоже стала есть порции не более 300 гр с обязательным салатом 50% от порции. Заметила, что хватает ровно на 4 часа , а потом появляется хороший правильный голод.