Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Озидея писал(а):

Завтра первый отчет!!!! Даже тем кто сегодня вспомнил за себя

О, только хотела спросить по каким дням отчитываемся. По пятницам, как раньше?

Moris писал(а):

системные варианты блюд(особенно ужин) для гастритников?

Дашуль, ту ничем не могу помочь.
А по поводу перекусов - тут конечно вопрос такой, если желудок больной, то конечно надо делать перекус чем то легким, а если это перекус потому что все в это время пьют чай с конфеткой или потому что решила обед сделать полегче и до ужина не дотяну, то нафиг он нужен

pifun писал(а):

О 13-40 курица туш. на воде 1 окорочек, салат 150 (салат.листья, помидор, огурец, лук) апельсин

а крупы добавить не хочешь? не голодно тебе так?