Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

nukachuka писал(а):

Есть сомнения насчет отрубей)

правильно сомневаешься, Танюш, убирай их, у нас это считай ржаной хлеб, а с мясом он ни-ни
и капусты многовасто