Худеем без диет

ketka87 писал(а):

будем настраиваться на правильно питание и стройнеть!

Точно!
У меня сегодня
З. овсяная каша + адыгейский сыр 30-40 гр + крисп + чай
Перекус. не хочу, выпила чай с молоком
О. салат капуста+зелень 120гр + 1ч.л. масла подсолн., кура вареная 120гр+150гр вареной брокколи + 1 кусок черный хлеб
Перекус. 1-2 моркови + кофе
Ужин салат капуста+зелень150-200 гр +1 ч.л. масла, кура вареная 150 гр. чай зеленый, долька горького шоколада
Вот как-то так. Вечером - беговая дорожка