Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

kittycat писал(а):

Девушки,здравствуйте!И я очень хочу с вами посистемиться и стать снова стройной.Потихоньку читаю основы,времени жуть как не хватвет всё перечитать и вникнуть,в голове уже всё перемешалось ,но я уже делаю первые шаги,поэтому прошу вас оценить моё сегодняшнее меню,если вас не затруднит конечно,З-вкусняшки,пока не могу без них О-тушённые в горшочке в духовке с водичкой и 1ч.л.сметаны овощи(брокколи,цв капуста,лук,морк,зелень),1яблоко,1мандаринка,чай чёрный без сахара.Обедала в 12.30 У-ещё не знаю буду смотреть,но думаю гречка с овощами чай.Еду не взвешивала,у меня весы сломались,никак новые не куплю Заранее спасибо!

Виктория привет, а ты себе правила с первой странички и совместимость продуктов распечатай и повесь на холодильник. Как полезешь в него сразу в списки смотри я сама только вчера начала. Распечатала и читаю.