Так попробую и я меню написать.
З. 9.00. Каша 6 злаков на молоке чуток сахара.
чай с молоком с тримя кусочками горького шоколада.
0. 13.00. Салат из одного яблочка, половина морковки, одна киви. Гречка 200 грам. А еще что то можно?.
У. 17.00 творог 200 гр. 1 киви, чашечка чая зеленого