Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

tatito писал(а):

Поняла. Внесу поправки. Сделаю завтрак чуть сытнее, а обед полегче.

не Тань мне кажется ты не совсем правилно поняла зачем урезать обед????? ты переедаешь??150грамм мяска и 200грамм капусты, что там можно урезать нужно наедатся, нельзя сознательно урезать порции, олганизм наоборот может начат делать запасы и ничего не отдавать если ему еды не будет хватат. А ужин ты как собираешся исправить?

tatito писал(а):

Взвешивать порции заморочено как-то. Можно порции писать в объеме? Например, 200 мл супа, полстакана риса отварного (граненный стакан

хоть как можешь писать, лишбы было понятно чего и сколько плонируется скушать