Беремушки, все сюда!!!! - 3

Kassandra77 писал(а):

Это что такое КБЖУ

Соотношение калорий/белков/жиров/углеводов. Сколько в день можно съесть в зависимости от образа жизни,возраста,прочих показателей

А я делаю запеченную рикотту,правда сахар не использую - у меня стивия и трескаю ее с йогуртом. Мюсли сама делаю,в покупных много сахара,но ем не всегда. Иногда каши овсянные,иногда тосты с арахисовой пастой или с сыром. Вообщем высчитываю что мне можно по сотношению. Правда сейчас,то,что я высчитала утром еще не говорит о том,что вечером я буду в пределах нормы...

Kassandra77 писал(а):

Вот здесь рецепт и сахар конечно же есть,иначе как бродить то будет,но сахар можно ведь уменьшить.

Спасибо..Многовато сахара конечно((( Мне один такой стаканчик и усе..потом только курогрудь и огурцы))) Попробую уменьшит; сахар при случае