Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Озидея
Аня, доброе утро!
Объясни для тех кто а танке еще раз первый завес 08.01.14, а потом с какой периодичностью отчитываемся?
Я сегодня:
7:00 2 сырных снека - 200 гр, кофе, конфетка
12:00 салат пекинка+свежие шампиньоны+соев.соус капля, 4 ст.л. риса пропаренного, все та же запеченая котлета
18:00 зерненый творог "Простоквашино" 120 гр+ помело (0,5 или целая посмотрю по ходу)